Søg
Luk
Sunde opskrifter
Smoothie
Avocadosmo...

Avocadosmoothie med æble og spinat

5 minutter
241 kcal

Lav en avocadosmoothie med 250 kalorier på bare 10 minutter. Det er både sundt, lækkert og mættende.

Af 5. marts 2014

Det er lækkert med afkølede glas til hjemmelavede juicer, isteer og smoothies. Stil glassene 10 minutter i fryseren eller en halv time i køleskabet, inden du skænker i dem.

Avocadosmoothie med æble og spinat

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 1 avocado
  • 2 dl ufiltreret æblemost
  • 2 lime
  • 50 g spæd spinat
  • 2 håndfuld citronmelisse
  • 3 dl minimælk
  • 1 dl skyr

Sådan gør du

  • Kom avocadokød, æblemost og et par isterninger i en glasblender.

  • Skær limefrugterne over på tværs, og pres saften ud med en gaffel. Kom saften i blenderen sammen med (grundigt skyllet og tørt) spinat og citronmelisse.

  • Kom mælk og skyr i til sidst, og kør grundigt med blenderen.

  • Hæld smoothien op i afkølede glas (se tip). Pynt evt. med skiver af æble på kanten af glasset.