Søg
Login
Luk
Sunde opskrifter
Smoothie
Avocadosmo...

Avocadosmoothie med æble og spinat

5 minutter
241 kcal

Lav en avocadosmoothie med 250 kalorier på bare 10 minutter. Det er både sundt, lækkert og mættende.

Af
5. marts 2014

Det er lækkert med afkølede glas til hjemmelavede juicer, isteer og smoothies. Stil glassene 10 minutter i fryseren eller en halv time i køleskabet, inden du skænker i dem.

Avocadosmoothie med æble og spinat

Ingredienser
Sådan gør du
Fakta
Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 1 avocado
  • 2 dl ufiltreret æblemost
  • 2 lime
  • 50 g spæd spinat
  • 2 håndfuld citronmelisse
  • 3 dl minimælk
  • 1 dl skyr

Sådan gør du

  • Kom avocadokød, æblemost og et par isterninger i en glasblender.
  • Skær limefrugterne over på tværs, og pres saften ud med en gaffel. Kom saften i blenderen sammen med (grundigt skyllet og tørt) spinat og citronmelisse.
  • Kom mælk og skyr i til sidst, og kør grundigt med blenderen.
  • Hæld smoothien op i afkølede glas (se tip). Pynt evt. med skiver af æble på kanten af glasset.
Mest læste lige nu
Kvinde sover med dyne
Søvn

14 gode råd til at sove godt i sommervarmen

Sunde opskrifter

Lav din egen lækre iskaffe

5 minutter
Nærbillede af en kvinde med rynker
Skønhed

Hudekspertens vigtigste råd til færre rynker

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis
Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Styrketræningsøvelser

Maveøvelse: Hoftetwist

Kvinde peger på sit underliv
Forebyggelse

10 tips til et sundere underliv

Kvindehænder holder en pære og et æble, lyseblå baggrund
Sundhed

Er mavefedt værre end hoftefedt?

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI
Vægttab

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Beskyt huden
Kræft

Symptomer på hudkræft – hvad skal jeg holde øje med?

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Mere om Smoothie
Glas med iskaffe og avocado og dadler
Smoothie

Hjemmelavet og cremet iskaffe

196 kcal
10 minutter
Glas med jordbærmilkshake
Smoothie

Jordbærmilkshake med banan

247 kcal
5 minutter
Glas med grøn smoothie og spinat og æbler
Smoothie

Greenie - grøn smoothie med spinat og æbler

86 kcal
10 minutter
Smoothie
Smoothie

I FORM ❤ SMOOTHIES

Smoothie

Smoothie med ingefær, blåbær og lime

310 kcal
5 minutter
Smoothie med skyr, broccoli, spinat, chiafrø,
Smoothie

Opbyg musklerne med en grøn smoothie

323 kcal
5 minutter
smoothie med banan, skovbær, kirsebær, skovbær
Smoothie

Sov godt smoothie

442 kcal
10 minutter
Skål med smoothie + hindbær + cashews
Smoothie

Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

354 kcal
skål med smoothie, banan, mango, grape, figen, hindbær, nødder, passionsfrugt, ananas
Smoothie

Lækker morgensmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

403 kcal
5 minutter
Gul smoothie, energi
Smoothie

Sunrisesmoothie fyldt med energi

156 kcal
10 minutter
Glas med pink drik, pyntet med bær og blomster
Smoothie

3-lags bærsmoothie

175 kcal
15 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
En tegnet, glad mave, hvor der er low FODMAP-råvarer på vej ned i.
Sund mad

En særlig diæt kan give ro i maven

Hvide og grønne asparges
Superfood

Bliv asparges-mester

To kvinder hiker sammen på en vandretur.
Gang

Vandreferie – en guide til nybegyndere

En kvinde har leverpletter og pigmentpletter, som hun ønsker at fjerne.
Skønhed

Sådan undgår du pigmentpletter

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning
5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧

Kvindekrop, mave med visualisering af tarme, tarmbakterier
Sundhed

Test: Er dine tarmbakterier toptunede?

Kvinde der har ondt i lænden
Skader

Hvad er iskias-smerter?

Kvinde laver maveøvelse
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Kvinde løber
5 km løbeprogram

Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder

Sundhed

Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang