Det er lækkert med afkølede glas til hjemmelavede juicer, isteer og smoothies. Stil glassene 10 minutter i fryseren eller en halv time i køleskabet, inden du skænker i dem.

Avocadosmoothie med æble og spinat

Lav en avocadosmoothie med 250 kalorier på bare 10 minutter. Det er både sundt, lækkert og mættende.

6. marts 2014 af I FORM

Til 1 person

Det skal du bruge

½ avocado
1 dl ufiltreret æblemost
1 lime
25 g spæd spinat
En lille håndfuld citronmelisse
1½ dl minimælk
1/2 dl skyr

Sådan gør du

  • Kom avocadokød, æblemost og et par isterninger i en glasblender.

  • Skær limefrugterne over på tværs, og pres saften ud med en gaffel. Kom saften i blenderen sammen med (grundigt skyllet og tørt) spinat og citronmelisse.

  • Kom mælk og skyr i til sidst, og kør grundigt med blenderen.

  • Hæld smoothien op i afkølede glas (se tip). Pynt evt. med skiver af æble på kanten af glasset.

Er du også helt tosset med smoothie? På I FORMs hjemmeside kan du finde flere farverige og læskende smoothies fyldt med sunde vitaminer.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler