Avocadosmoothie med æble og spinat

5 minutter
241 kcal

Lav en avocadosmoothie med 250 kalorier på bare 10 minutter. Det er både sundt, lækkert og mættende.

Det er lækkert med afkølede glas til hjemmelavede juicer, isteer og smoothies. Stil glassene 10 minutter i fryseren eller en halv time i køleskabet, inden du skænker i dem.

Avocadosmoothie med æble og spinat

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 1 avocado
  • 2 dl ufiltreret æblemost
  • 2 lime
  • 50 g spæd spinat
  • 2 håndfuld citronmelisse
  • 3 dl minimælk
  • 1 dl skyr

Sådan gør du

  • Kom avocadokød, æblemost og et par isterninger i en glasblender.
  • Skær limefrugterne over på tværs, og pres saften ud med en gaffel. Kom saften i blenderen sammen med (grundigt skyllet og tørt) spinat og citronmelisse.
  • Kom mælk og skyr i til sidst, og kør grundigt med blenderen.
  • Hæld smoothien op i afkølede glas (se tip). Pynt evt. med skiver af æble på kanten af glasset.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background