Hurtig grønsagsgryde til sprinteren | I FORM

Luk

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

1 tsk. jordnøddeolie eller solsikkeolie
1 chili i ringe
2 fed hvidløg, hakket
1 spsk. marokkansk kryddermix
1 dl yoghurt
1 tsk. mørk balsamicoeddike
Saften af ½ citron
2 courgetter, skåret i tykke skiver
Salt og peber
blomkålshoved i mindre buketter
200 g tomatsovs i glas
2 dl vand
120 g grønne linser
200 g småbladet spinat

Mest læste lige nu

Tacos med salat af majs, kylling og avocado

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner

Laks og grønt i fad

Fødevarer, du kan spise på keto-kuren

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift

Juice-opskrifter

Baldrian rod

Forkølet kvinde med snot pudser næse

Ditte har fulgt ketokuren i et år

Keto-opskrift – ketobowl med laks og avocado

Sunde opskrifter

Mere om Aftensmad

Tacos med salat af majs, kylling og avocado

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner

Blomkålspizza – glutenfri, low carb og keto-venlig opskrift

Keto-bowl med laks og avocado

Fyldte peberfrugter, low carb og keto-egnet opskrift

Grillet fisk med bønnesalat

Grøntsagslasagne

Pizza margherita

Minestronesuppe

Ovnbagt kylling med grøntsager og pesto

Newsletter background

I FORM anbefaler

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift

Juice-opskrifter

Kostplan_lead_image_DK

fitness_redart_lead_dk

redart_28_DK

Mørk chokolade på bord

Surdej

Sunde opskrifter

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Laks i ovn med grøntsager i bagepapir

Sunde opskrifter

Kvinde måler sit blodtryk - normalt blodtryk