Kålwraps: Den hotte

30 minutter
303 kcal

Spidskålswrap med krydret oksekød, frisk spinat, jalapenos og cremefraiche.

Spicy spidskålswrap

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 2 store spidskålsblade
  • 50 g spinatblade
  • 75 g cremefraiche 9 %
  • Syltede jalapenos – kan undlades

Kødsovs

  • 250 g oksekød, hakket, max 6 %
  • ½ spsk. olivenolie
  • ½ stort løg
  • 1 fed hvidløg
  • ½ ds. tomatpuré
  • ¼ chili – eller mere, hvis du vil have det stærkere
  • 1 tsk. tørret oregano
  • ¼ tsk. spidskommen

Sådan gør du

  • Kødsovs: Svits løg og hvidløg i olien, og tilsæt derefter oksekødet, og brun det. Tilsæt resten af ingredienserne, og smag til.
  • Skær den hårde stilk af bladene, og fordel kødsovsen på de fire blade.
  • Put derefter jalapenos og spinat i bladene.
  • Rul dem sammen, og top med cremefraiche.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background