OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Spinat

Spinat

Spis spinat rå, stuvet eller dampet, put den i tærter, lasagne, bagværk, juice - og meget mere. Få alle I FORMs opskrifter på retter med spinat her.

Juice-opskrifter

Spinatjuice med æble og ingefær

38 kcal
5 minutter
Tallerken med fisk og salat
Aftensmad

Hvid fisk med grønt

471 kcal
30 minutter
Aftensmad

Brombærsalat med spinat, gulerødder, ærter og æbler

335 kcal
30 minutter
Aftensmad

Tun med couscous, spæd spinat og spicy kokoscreme

599 kcal
30 minutter
Aftensmad

Surdejspizza med røget laks og spinat

913 kcal
2 dage
Aftensmad

Slank sommerlaks-burger

515 kcal
25 minutter
Tallerken med tun og grønt
Aftensmad

Tun med bagte rødløg og quinoa

465 kcal
30 minutter
En boks med wraps og en med frugt
Frokost

Spinat-wrap med laks og frugt

489 kcal
15 minutter
Skål med smoothie og topping
Smoothie

Spinatbowl med kiwi, kokos og granola

341 kcal
15 minutter
vafler med spinat, rejer og avocado
Frokost

Matcha-vafler med avocado og rejer

328 kcal
30 minutter
spinatsalat med gedeost
Aftensmad

Spinatsalat med gedeost

437 kcal
25 minutter
grøntsags-spaghetti med spinat, asparges og bagt laks
Aftensmad

Grøntsags-spaghetti med spinatpesto og bagt laks

414 kcal
30 minutter
ret med spinatsuppe og lammekød
Aftensmad

Spinatsuppe med lammekød

435,5 kcal
30 minutter
ret med spinat og rejer
Sunde snacks

Spinat-hummus med spicy rejer

409 kcal
25 minutter
frugt og grønt i muffinform
Morgenmad

Morgenmuffins med spinat og bacon

98,2 kcal
25 minutter
Morgenmad

Tropisk smoothie med spinat

384,7 kcal
70 minutter
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Side 4 / 7
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information