Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser

Søg

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Spinat

Spis spinat rå, stuvet eller dampet, put den i tærter, lasagne, bagværk, juice - og meget mere. Få alle I FORMs opskrifter på retter med spinat her.

Svinemørbrad med sød kartoffel-mos og spinat

Svinemørbrad med sød kartoffel-mos og spinat

Spinatsalat med grape og kylling

Spinatsalat med kylling, rosa grape og ristede mandler

Grøn spinatsuppe

Spinatsuppe med kylling

Spinatsuppen kræver få og basale ingredienser, så den egner sig perfekt til de travle dage. Server evt. suppen med en skive rugbrød, og på kun 30 minutter har du et sundt og varmt måltid klar.

Grønne pandekager med krebsehaler

Grønne pandekager med krebsehaler og avocado

Kokoscreme med jordbær eller spinat

Kokoscreme med jordbær eller spinat

Måske er du interesseret i...

Bliv klar til udendørstræning vinteren igennem. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit Vintertights. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

Få en stærk, slank og smidig krop med effektiv træningspakke. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Komplet træningprogram. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

DEN STORE JULEBOG 2019 fra BO BEDRE

Glæd dig til julens bedste idéer fra BO BEDRE og få over 100 sider fyldt med inspiration for kun 119,50 kr. + porto og eksp.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

poke bowl med rejer og mango

Poke bowl med spicy rejer og mango

Laks med salat

Sesam-laks med fyldig powersalat

Fyldte squash

Fyldte squash og spinat-kikærte-salat

Skandinavisk bowl

Skandinavisk bowl

Skål med asiatiske kødboller, nudler og grøntsager

Asiatiske kødboller med stegte nudler

Forårsruller med laks

Farverige rispapirssruller med laks

Kvinde holder spinat

Bliv bomstærk med spinat

Kvinde samler salat fra marken

Salat er sundere end du tror

Læs mere om Spinat

Smoothie med skyr, broccoli, spinat, chiafrø,

Opbyg musklerne med en grøn smoothie

Husker du restitution efter træningen? Denne skønne, grønne smoothie med skyr, spinat og chiafrø fylder dig med protein, der genopbygger og styrker dine muskler.

Boghvedewrap på tallerken med tunsalat, syltede rødløg og salat

Boghvedewrap med spicy tunsalat og syltede rødløg

Skift den klassiske wrap ud og prøv denne supersunde boghvedewrap med spicy tunsalat og syltede rødløg. Vi lover, du ikke bliver skuffet.

Kvinde holder spinatwrap med feta, svampe, avocado og tomat

Spinatwrap med svampe, tomat, feta og avocado

Disse spinatwraps er fulde af sunde lækkerier, og så er de supernemme at lave. Den perfekte ret, når det godt må gå lidt hurtigt. Få opskriften her.

Broccolisuppe

Cremet broccolisuppe med rejer

Hvad skal du spise til aftensmad? Vi har en god ide! Forkæl dig selv med en sund og cremet broccolisuppe toppet med rejer.

Grønne protein-kugler

Grønne protein-snackkugler

Den perfekte snack efter en god og hård træning.

Juice-opskrifter

5 supersunde shots

Disse 5 farverige shots giver dig et ordentligt skud antioxidanter, der booster både energiniveau og immunforsvar. Se hver, hvordan du laver dem!

Grøn bolognese

Bolognese med spinat, broccoli og ærter

Elsker du spaghetti bolognese? Men vil du samtidig gerne spise sundt? Så er denne ret måske løsningen.

Spinattærte i fad

Spinattærte med tomat

Prøv denne sunde og lækre spinattærte, som kan laves på bare 25 minutter.

Tallerken med spinatpasta og fyld

Spinatpasta med tigerrejer

Mangler du idéer til hurtig og nem aftensmad? Så prøv spinatpasta med tigerrejer, som du kan lave på bare 20 minutter.

Tallerken med laks og farverig salat

Bagt laks med rødkålsråkost

Denne ret er en fornøjelse for både øjne og gane - og så kan den laves på bare 30 minutter. Velbekomme!

Skærebræt med vafler og tilbehør

Spinatvafler med laks

Denne charmerende frokost er super sund og smager samtidig virkelig godt. Velbekomme!

Juice-opskrifter

Spinatjuice med æble og ingefær

Få opskriften på en kulørt og kalorielet spinatjuice, der er fyldt med flavonoider.

1
2
3
4
5
6

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
PB 433 Sentrum
0103 Oslo
Norge
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Om I FORM
FAQ - hjælp til sitet
Annoncér
- i magasin og på website
Presse
Kontakt

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information