Cookiepolitik

Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.

Sådan opdaterer du din browser

Søg

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Logget ind som

Profil
Beskeder
Rediger profil
Log ud

Log ind

E-mail eller brugernavn

Kodeord

Har du glemt dit kodeord?

eller log ind med Facebook Log ind

Søg

Ruteplanner
- Tegn rute
- Mine ruter
Træning
Løb
- Løbeprogrammer
- 5 km
- 10 km
- Halvmarathon
- Marathon
- Intervalløb
- Løbesko
Sund mad
Vægttab
Opskrifter
- Aftensmad
- Morgenmad
- Frokost
- Sunde snacks
- Brød
- Kager
- Juice-opskrifter
- Smoothie
- Pandekager
- Desserter
- Vegetar
Sundhed
- Forebyggelse
- Hjerte
- Kræft
- Stress
- Søvn
- Sund mave
- Gravid
- Sex
- Psykologi
- Skønhed
- Meditation
Abonner

Spinat

Spis spinat rå, stuvet eller dampet, put den i tærter, lasagne, bagværk, juice - og meget mere. Få alle I FORMs opskrifter på retter med spinat her.

Grønne pandekager med krebsehaler

Grønne pandekager med krebsehaler og avocado

Kokoscreme med jordbær eller spinat

Kokoscreme med jordbær eller spinat

poke bowl med rejer og mango

Poke bowl med spicy rejer og mango

Poke bowls er både nemme, lækre og superdekorative, så hvorfor ikke kaste dig ud i denne opskrift på poke bowl med spicy rejer og mango.

Laks med salat

Sesam-laks med fyldig powersalat

Fyldte squash

Fyldte squash og spinat-kikærte-salat

Måske er du interesseret i...

NY START med I FORM - 8 uger, der ændrer dit liv!

Lær at spise sundt - for altid! Klik her >>

Mål nemt dit blodtryk derhjemme – og opdag sygdom i tide. Klik her >>

Få 3 nr. af I FORM + Digital blodtryksmåler. KUN 99 kr. + porto. I alt 148,50 kr.

Få en stærk, slank og smidig krop med effektiv træningspakke. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Komplet træningprogram. KUN 149 kr. + porto. I alt 198,50 kr.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Skandinavisk bowl

Skandinavisk bowl

Skål med asiatiske kødboller, nudler og grøntsager

Asiatiske kødboller med stegte nudler

Forårsruller med laks

Farverige rispapirssruller med laks

Kvinde holder spinat

Bliv bomstærk med spinat

Kvinde samler salat fra marken

Salat er sundere end du tror

Smoothie med skyr, broccoli, spinat, chiafrø,

Opbyg musklerne med en grøn smoothie

Boghvedewrap på tallerken med tunsalat, syltede rødløg og salat

Boghvedewrap med spicy tunsalat og syltede rødløg

Kvinde holder spinatwrap med feta, svampe, avocado og tomat

Spinatwrap med svampe, tomat, feta og avocado

Læs mere om Spinat

Broccolisuppe

Cremet broccolisuppe med rejer

Hvad skal du spise til aftensmad? Vi har en god ide! Forkæl dig selv med en sund og cremet broccolisuppe toppet med rejer.

Grønne protein-kugler

Grønne protein-snackkugler

Den perfekte snack efter en god og hård træning.

Juice-opskrifter

5 supersunde shots

Disse 5 farverige shots giver dig et ordentligt skud antioxidanter, der booster både energiniveau og immunforsvar. Se hver, hvordan du laver dem!

Grøn bolognese

Bolognese med spinat, broccoli og ærter

Elsker du spaghetti bolognese? Men vil du samtidig gerne spise sundt? Så er denne ret måske løsningen.

Spinattærte i fad

Spinattærte med tomat

Prøv denne sunde og lækre spinattærte, som kan laves på bare 25 minutter.

Tallerken med spinatpasta og fyld

Spinatpasta med tigerrejer

Mangler du idéer til hurtig og nem aftensmad? Så prøv spinatpasta med tigerrejer, som du kan lave på bare 20 minutter.

Tallerken med laks og farverig salat

Bagt laks med rødkålsråkost

Denne ret er en fornøjelse for både øjne og gane - og så kan den laves på bare 30 minutter. Velbekomme!

Skærebræt med vafler og tilbehør

Spinatvafler med laks

Denne charmerende frokost er super sund og smager samtidig virkelig godt. Velbekomme!

Juice-opskrifter

Spinatjuice med æble og ingefær

Få opskriften på en kulørt og kalorielet spinatjuice, der er fyldt med flavonoider.

Tallerken med fisk og salat

Hvid fisk med grønt

Denne fiskeret er supersund og velsmagende - og så tager den kun 30 minutter at lave. Find opskriften her.

Brombærsalat med spinat, gulerødder, ærter og æbler

Nordisk inspireret sommersalat med brombær og æbler.

Tun med couscous, spæd spinat og spicy kokoscreme

Flyt grillaftenen til troperne med denne friske fiskeret.

1
2
3
4
5

Kundeservice
Kontakt: 39 10 30 00

Bonnier Publications International AS
PB 433 Sentrum
0103 Oslo
Norge
CVR: 977041006

Facebook
Instagram
Nyhedsbrev
Forum
I FORM Rejser

Abonnér på I FORM
Fordels-shop
Wype - digitalt magasin
Om I FORM
FAQ - hjælp til sitet
Annoncér
- i magasin og på website
Presse
Kontakt

Cookiepolitik
Persondatapolitik
Juridisk information