OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Spinat

Spinat

Spis spinat rå, stuvet eller dampet, put den i tærter, lasagne, bagværk, juice - og meget mere. Få alle I FORMs opskrifter på retter med spinat her.

Smoothie

Avocadosmoothie med æble

241 kcal
5 minutter
Aftensmad

Pulled veal med choko-rub

730 kcal
9 timer
Morgenmad

Spinatjuice med ingefær

260 kcal
10 minutter
Frokost

Spinatsalat med laks

243 kcal
25 minutter
Sunde snacks

Greenies-booster

359 kcal
5 minutter
Spinatblade på hvid baggrund
Superfood

Spinat er sundt

Brød

Spinat-muffins

97 kcal
1 time
Frokost

Laksesalat med grapefrugt

422 kcal
20 minutter
Aftensmad

Hurtig grøntsagsgryde

16 kcal
50 minutter
Aftensmad

Kålwraps: Den hotte

303 kcal
30 minutter
Aftensmad

Spicy chickenburger

30 minutter
Frokost

Omelet med kartoffel, spinat og feta

356 kcal
30 minutter
Aftensmad

Pizza med laks, spinat og feta

580 kcal
Aftensmad

Hurtig snydelasagne med spinat

507 kcal
20 minutter
Brød

Quinoaboller med spinat

100 minutter
Aftensmad

Lam i spinat

594 kcal
30 minutter
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
Side 6 / 7
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information