Greenies-booster

Her er opskriften på en lækker greenies-booster, der fylder dig med vitaminer og velvære. De mange proteiner og sunde fedtstoffer giver dig masser af energi, også til træning efter arbejde.

Greenies-booster

1 portion

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 5 minutter

INGREDIENSER

1 lille frossen banan

2 kugler frossen spinat

35 g broccoli

1 tsk. peanutbutter

1 dl sojamælk

¼ tsk. vanilje

1 stor spsk. valleproteinpulver

Topping

7 brombær

1 tsk. chiafrø

1 tsk. kakaonibs

1 tsk. pistacienødder

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienserne.
  • Hæld op i en skål, pynt og spis.

næringsindhold pr. person

Energi: 359 kcal

Protein: 26 g

Fedt: 19 g

Kulhydrat: 25 g

Kostfibre: 8,9 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte laver du mad fra bunden?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: