Læs også

Quinoagrød med brombær

Greenies-booster

Her er opskriften på en lækker greenies-booster, der fylder dig med vitaminer og velvære. De mange proteiner og sunde fedtstoffer giver dig masser af energi, også til træning efter arbejde.

19. august 2013 af Michelle Kristensen
#Chiafrø #Broccoli #Brombær #Spinat

Greenies-booster

1 portion

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 5 minutter

INGREDIENSER

1 lille frossen banan

2 kugler frossen spinat

35 g broccoli

1 tsk. peanutbutter

1 dl sojamælk

¼ tsk. vanilje

1 stor spsk. valleproteinpulver

Topping

7 brombær

1 tsk. chiafrø

1 tsk. kakaonibs

1 tsk. pistacienødder

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienserne.

  • Hæld op i en skål, pynt og spis.

næringsindhold pr. person

Energi: 359 kcal

Protein: 26 g

Fedt: 19 g

Kulhydrat: 25 g

Kostfibre: 8,9 g

4 energiboostere

1. Solskinsbooster 2. Bærbooster 3. Greenies-booster 4. Choko-booster
#Chiafrø #Broccoli #Brombær #Spinat

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Slankekur
Sunde snacks
Cirkeltræning
Sundhed

Måske er du interesseret i...

Sunde snacks
Sunde snacks
Sunde snacks
Afstemning

Hvor ofte laver du mad fra bunden?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: