OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Søg
Min side
Login
    OnlinetræningMadplanOpskrifterRuteplanner
Luk
Login
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Kost til træning
    • Sunde råvarer
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Spinat

Spinat

Spis spinat rå, stuvet eller dampet, put den i tærter, lasagne, bagværk, juice - og meget mere. Få alle I FORMs opskrifter på retter med spinat her.

poke bowl med rejer og mango
Aftensmad

Poke bowl med spicy rejer og mango

277 kcal
20 minutter
Kokoscreme med jordbær eller spinat
Desserter

Kokoscreme med jordbær eller spinat

490 kcal
30 minutter
Laks med salat
Aftensmad

Sesam-laks med fyldig powersalat

581 kcal
55 minutter
Fyldte squash
Aftensmad

Fyldte squash og spinat-kikærte-salat

505 kcal
35 minutter
Skandinavisk bowl
Aftensmad

Skandinavisk bowl

434 kcal
4 timer
Skål med asiatiske kødboller, nudler og grøntsager
Aftensmad

Asiatiske kødboller med stegte nudler

594 kcal
30 minutter
Forårsruller med laks
Aftensmad

Farverige rispapirssruller med laks

470 kcal
15 minutter
Kvinde holder spinat
Superfood

Bliv bomstærk med spinat

Kvinde samler salat fra marken
Superfood

Salat er sundere end du tror

Smoothie med skyr, broccoli, spinat, chiafrø,
Smoothie

Opbyg musklerne med en grøn smoothie

323 kcal
5 minutter
Boghvedewrap på tallerken med tunsalat, syltede rødløg og salat
Aftensmad

Boghvedewrap med spicy tunsalat og syltede rødløg

378 kcal
30 minutter
Kvinde holder spinatwrap med feta, svampe, avocado og tomat
Aftensmad

Spinatwrap med svampe, tomat, feta og avocado

387 kcal
30 minutter
Broccolisuppe
Aftensmad

Cremet broccolisuppe med rejer

291 kcal
30 minutter
Grønne protein-kugler
Sunde snacks

Grønne protein-snackkugler

121 kcal
75 minutter
Juice-opskrifter

5 supersunde shots

16,25 kcal
5 minutter
Grøn bolognese
Aftensmad

Bolognese med spinat, broccoli og ærter

543 kcal
25 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 3 / 7
Udgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information