Læs også

Forskelligt frugt og grønt

5 supersunde shots

Spinatjuice i glas

Spinatjuice i glas

En kulørt og kalorielet spinatjuice, der er fyldt med flavonoider.

© Colourbox

Spinatjuice med æble og ingefær

Selvfølgelig kan du drikke dine grøntsager. Smid spinaten i blenderen og forkæl dig selv med en superlækker spinatjuice, der er spækket med vitaminer. Få opskriften her.

1. oktober 2016 af I FORM-redaktionen

#Æble #Spinat #Ingefær

Ingredienser til 4 shots spinatjuice

50 g spæd spinat
En lille håndfuld citronmelisse
1 tsk. fintrevet ingefær
2 dl æblesaft
½ tsk. hørfrøolie

Tilberedning af spinatjuice

Blend alle ingredienser grundigt med 3 isterninger. Smag til.

Bonusinfo om spinatjuicen

Spinatjuicen er yderst kalorielet. Via spinaten får du masser af flavonoider, der i forsøg har vist sig at kunne bremse kræftcellers udvikling.

Næringsindhold i et glas spinatjuice

Energi: 38 kcal
Protein: 0,5 g
Fedt: 1,1 g
Kulhydrater: 6,3 g
Kostfibre: 0,5 g

Læs mere om ingefær:

1. Spinatjuice med æble og ingefær 2. Gulerodsjuice med ingefær 3. Appelsin- og avocadojuice 4. Juice med citrus og chili 5. Solbær og æblejuice 6. Tomatjuice med tabasco 7. Drue- og tranebærjuice 8. Juice med hyben og grøn te 9. Ærtejuice med basilikum 10. Juice med granatæble og mynte 11. Ananasjuice med kokos og mynte 12. Gulerod, rød chili og rosa grapejuice 13. Brøndkarse og sojamælksdrik 14. Sød rødbedejuice med peberrod 15. Tomatjuice med bladselleri og basilikum 16. Solbærjuice med lakrids og honning 17. Gulerodsjuice med æble og ingefær 18. Æblejuice med avocado 19. Juice af rød peber, purløg og chili 20. Hindbærjuice med mandler og ingefær

#Æble #Spinat #Ingefær

Kommentarer

Effektiv hjemmetræning – på kun 24 minutter

Start din forvandling nu! Klik her >>

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.