Name: Spinatbowl med kiwi, kokos og granola
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 - banan, frossen; ½ - avocado; 1-2 handful spinat; ½-1 teaspoon vaniljepulver; En lille smule sødemiddel, fx dadler eller akaciehonning; ½ dl mælk; Evt. 1 tsk. matchapulver; 4 gram mandler; 8 gram havregryn; 2 gram chiafrø; 2 gram hampefrø; 4 gram raw kokoschips; 1 - kiwi; Evt. lidt hakkede pistacienødder og frysetørrede bær

Luk

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

2 banan, frossen
1 avocado
2 håndfuld spinat
tsk. vaniljepulver
En lille smule sødemiddel, fx dadler eller akaciehonning
1 dl mælk
Evt. 1 tsk. matchapulver

Granola

8 g mandler
16 g havregryn
4 g chiafrø
4 g hampefrø

Diverse toppings

8 g raw kokoschips
2 kiwi
Evt. lidt hakkede pistacienødder og frysetørrede bær

Mest læste lige nu

Flad mave

Styrketræningsøvelser

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

Videotræninger mellem 10 og 30 min.
Løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Mere om Smoothie

I FORM anbefaler

Spinatbowl med kiwi, kokos og granola