Grønne protein-snackkugler

75 minutter
121 kcal

Den perfekte snack efter en god og hård træning.

Grønne protein-kugler

Grønne protein-snackkugler med spinat

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

  • ¼ dl pistacienødder
  • ¼ dl hampefrø
  • ⅓ håndfuld spinat
  • ¼ dl peanutbutter
  • ¼ dl dadler, udstenede

Topping

  • ⅓ spsk. græskarkernemel eller finthakkede pistacienødder

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienser i en foodprocessor, til du har en sammenhængende masse.
  • Form 12 små kugler, og rul dem i lidt græskarkernemel.
  • Stil snackkuglerne på køl i en times tid, enten i fryser eller køleskab, så de kan sætte sig. Kuglerne kan holde sig ca. 3 dage på køl, og længere tid, hvis spinaten udelades.

Hvor meget protein har du egentlig brug for? Få svaret her.

Her finder du flere sunde snacks til at stille den lille sult.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background