Grønne protein-snackkugler

75 minutter
121 kcal

Den perfekte snack efter en god og hård træning.

Grønne protein-kugler

Grønne protein-snackkugler med spinat

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

  • ¼ dl pistacienødder
  • ¼ dl hampefrø
  • ⅓ håndfuld spinat
  • ¼ dl peanutbutter
  • ¼ dl dadler, udstenede

Topping

  • ⅓ spsk. græskarkernemel eller finthakkede pistacienødder

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienser i en foodprocessor, til du har en sammenhængende masse.
  • Form 12 små kugler, og rul dem i lidt græskarkernemel.
  • Stil snackkuglerne på køl i en times tid, enten i fryser eller køleskab, så de kan sætte sig. Kuglerne kan holde sig ca. 3 dage på køl, og længere tid, hvis spinaten udelades.

Hvor meget protein har du egentlig brug for?Få svar her.

Her finder du flere sunde snacks til at stille den lille sult.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background