Name: Grøn smoothie med skyr, spinat og chiafrø
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 gram broccoli, frosset; 50 gram spinat, frosset; 1 - banan, moden; 3 - cm ingefær; 1 handful mynteblade; ½ - lime, saften; 1 dl havremælk; 1-2 - Evt. udstenede dadler, hvis du har brug for mere sødme; null - Lidt skyr, til edderkoppespind; ½ - kiwi; 1 - passionsfrugt; 5 - mandler, grofthakkede; null - Mynteblade; 1 teaspoon chiafrø

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 portion

200 g broccoli, frosset
100 g spinat, frosset
2 banan, moden
6 cm ingefær
2 håndfuld mynteblade
1 lime, saften
2 dl havremælk
2 Evt. udstenede dadler, hvis du har brug for mere sødme

Topping

Lidt skyr, til edderkoppespind
1 kiwi
2 passionsfrugt
10 mandler, grofthakkede
Mynteblade
2 tsk. chiafrø

Grøn smoothie med skyr, spinat og chiafrø

Ingredienser

Topping

Sådan laver du grøn smoothie