Name: Grøn smoothie med skyr, spinat og chiafrø
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 gram broccoli, frosset; 50 gram spinat, frosset; 1 - banan, moden; 3 - cm ingefær; 1 handful mynteblade; ½ - lime, saften; 1 dl havremælk; 1-2 - Evt. udstenede dadler, hvis du har brug for mere sødme; Lidt skyr, til edderkoppespind; ½ - kiwi; 1 - passionsfrugt; 5 - mandler, grofthakkede; Mynteblade; 1 teaspoon chiafrø

Grøn smoothie med skyr, spinat og chiafrø

Ingredienser

Topping

Sådan laver du grøn smoothie

Hvad er ingefær godt for?

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

5 søndagsvaner, der giver dig en bedre uge

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Duen løsner op i baller og hofter

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Sådan laver du ingefærshots

Ergoterapeuten: Den bedste øvelse til computernakken

Sådan passer du på dine skuldre

Morgengreenie på 5 minutter

Hjemmelavet og cremet iskaffe

Jordbærmilkshake med banan

Greenie - grøn smoothie med spinat og æbler

I FORM ❤ SMOOTHIES

Smoothie med ingefær, blåbær og lime

Sov godt smoothie

Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

Lækker morgensmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

Sunrisesmoothie fyldt med energi

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser