Name: Grøn smoothie med skyr, spinat og chiafrø
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 gram broccoli, frosset; 50 gram spinat, frosset; 1 - banan, moden; 3 - cm ingefær; 1 handful mynteblade; ½ - lime, saften; 1 dl havremælk; 1-2 - Evt. udstenede dadler, hvis du har brug for mere sødme; Lidt skyr, til edderkoppespind; ½ - kiwi; 1 - passionsfrugt; 5 - mandler, grofthakkede; Mynteblade; 1 teaspoon chiafrø

Grøn smoothie med skyr, spinat og chiafrø

Ingredienser

Topping

Sådan laver du grøn smoothie

Hjernemad hjælper dig med at modstå stress

7 veje til at holde hjernen frisk

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren

Sådan kan du træne, hvis du gerne vil tabe dig

Derfor går dit vægttab i stå

Sund aftensmad på max 30 minutter

Kostens 4 vigtigste næringsstoffer – sådan spiser du sundt hver dag

Morgengreenie på 5 minutter

Hjemmelavet og cremet iskaffe

Jordbærmilkshake med banan

Greenie - grøn smoothie med spinat og æbler

I FORM ❤ SMOOTHIES

Smoothie med ingefær, blåbær og lime

Smoothie med banan, kirsebær og valnødder

Smoothie med rødbede, hindbær, chiafrø og cashewnødder

Lækker morgensmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

Sunrisesmoothie fyldt med energi

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvad er kamillete godt for?

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater!

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen