Name: Grøn smoothie med skyr, spinat og chiafrø
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 gram broccoli, frosset; 50 gram spinat, frosset; 1 - banan, moden; 3 - cm ingefær; 1 handful mynteblade; ½ - lime, saften; 1 dl havremælk; 1-2 - Evt. udstenede dadler, hvis du har brug for mere sødme; Lidt skyr, til edderkoppespind; ½ - kiwi; 1 - passionsfrugt; 5 - mandler, grofthakkede; Mynteblade; 1 teaspoon chiafrø

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 portion

200 g broccoli, frosset
100 g spinat, frosset
2 banan, moden
6 cm ingefær
2 håndfuld mynteblade
1 lime, saften
2 dl havremælk
2 Evt. udstenede dadler, hvis du har brug for mere sødme

Topping

Lidt skyr, til edderkoppespind
1 kiwi
2 passionsfrugt
10 mandler, grofthakkede
Mynteblade
2 tsk. chiafrø

Mest læste lige nu

Styrketræningsøvelser

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Mere om Smoothie

I FORM anbefaler

Grøn smoothie med skyr, spinat og chiafrø