Name: Poke bowls med spicy rejer og mango
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 - mango; ½ - rød chili; ¼ - agurk; 1 - avocado; 1 teaspoon sesamfrø; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 250 gram rejer; Havsalt; Sort peber, friskkværnet; 65 gram spinat, frisk; 4 tablespoon syltede rødløg; 1 - lime; 10 gram ingefær; 2 tablespoon sesamolie; ½ tablespoon soja; ½ - lime, saften; 1 tablespoon honning

Poke bowls med spicy rejer og mango

Ingredienser

Dressing

Sådan laver du poke bowls med spicy rejer og mango

8 overraskende grunde til, at du har topmave

7 kostråd til en fladere og gladere mave

Få stramme lår og baller

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

6 nemme træningsforslag til slatne dage

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Stress – sådan reagerer din krop

Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer

De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen

Bagt kartoffel med coleslaw

Bagt kartoffel med græsk salat

Bagte kartofler med burritofyld

Bagte kartofler med bacon

Mexicansk tortilla-lasagne

Lasagne med laks, grønkål og valnødder

Hjemmelavet suppe med hakket oksekød

Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille

Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder

Sund spaghetti bolognese

Wok med kylling, cashew og grøntsager

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvad er kamillete godt for?

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme

Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger

Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen