Name: Poke bowls med spicy rejer og mango
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 - mango; ½ - rød chili; ¼ - agurk; 1 - avocado; 1 teaspoon sesamfrø; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 250 gram rejer; Havsalt; Sort peber, friskkværnet; 65 gram spinat, frisk; 4 tablespoon syltede rødløg; 1 - lime; 10 gram ingefær; 2 tablespoon sesamolie; ½ tablespoon soja; ½ - lime, saften; 1 tablespoon honning

Poke bowls med spicy rejer og mango

Ingredienser

Dressing

Sådan laver du poke bowls med spicy rejer og mango

En særlig diæt kan give ro i maven

Fiskeolie – dette skal du gå efter

Flad mave: 6 ting, du bør vide

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Genial øvelse for skuldre og nakke

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Kom i form med H.I.T-træning

5 øvelser, yogainstruktørerne elsker

Hvilke madvarer er gode og dårlige for din tarm?

Slut med ondt i lænden

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

Lynhurtig wok med tigerrejer

Butter chicken med grillede grøntsager

Indiske kødboller i karrysovs

Græskarsuppe med sprøde selleritern

Vegetar samosa med raita-dip

Chicken tikka masala

Juicy vegansk burger med kikærtebøf

Veganske 'tex mex'tortillas

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får

Vi elsker blåbær

NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Er chiagrød overhovedet sundt?

Sund pizza – sådan!

3 effektive rygøvelser