Kokoscreme med jordbær eller spinat

30 minutter
490 kcal

En drøm af en dessert helt uden sukker, men med syrlighed, fedme og sødme fra kokos, frugt og honning. MUMS!

Kokoscreme med jordbær eller spinat

SPINAT ELLER JORDBÆR? Valget er dit, men begge smager skønt, som afslutning på vores tropiske middag.

Kokoscreme med jordbær eller spinat

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

Hvid kokoscreme:

  • 1 ds. kokosmælk, cremet del
  • tsk. vaniljepulver
  • 1 spsk. akaciehonning

Grøn kokoscreme:

  • 1 ds. kokosmælk, cremet del
  • tsk. vaniljepulver
  • 1 spsk. akaciehonning
  • 1 spsk. limesaft
  • 1 håndfuld mynteblade
  • 1 håndfuld spinat

Jordbærkompot:

  • 3 dl jordbær, friske eller frosne
  • 1 spsk. akaciehonning
  • ½ tsk. vaniljepulver
  • ½ appelsin, saften

Topping:

  • ½ dl mandler
  • ½ spsk. honning
  • 150 g frisk frugt, fx bær og mango

Sådan laver du kokoscreme med jordbær eller spinat

  • Hak mandler til toppingen groft. Rist på en pande ved høj varme, til de får farve. Tilsæt honning, og rør rundt. Giv dem et minut mere på panden, og lad dem køle helt af.

  • Rør ingredienserne til den hvide kokoscreme sammen.

  • Blend alle ingredienser til den grønne kokoscreme i en anden skål. Smag evt. til med ekstra limesaft og mynte.

  • Put alle ingredienser til kompotten i en lille kasserolle. Bring blandingen i kog, og lad den simre i cirka 20 min., til den er kogt ind til en tyk masse. Lad kompotten køle af.

  • Anret desserten i små glas med lag af skiftevis den hvide kokoscreme, den grønne kokoscreme og jordbærkompotten. Top med mandelknas og frisk frugt.

*

TIP*
Sæt koksmælken på køl, så vil den deles i en cremet og en vandet del.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background