Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserValget er dit, men begge smager skønt, som afslutning på vores tropiske middag.
2 personer
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 25 minutter
Tid i alt: 30 minutter
Hvid kokoscreme:
1 dåse kokosmælk, cremet del
¹∕³ tsk. vaniljepulver
1 spsk. akaciehonning
Grøn kokoscreme:
1 dåse kokosmælk, cremet del
¹∕³ tsk. vaniljepulver
1 spsk. akaciehonning
1-2 spsk. limesaft
1 håndfuld mynteblade
1 håndfuld spinat
Jordbærkompot:
3 dl jordbær, friske eller frosne
1 spsk. akaciehonning
½ tsk. vaniljepulver
½ appelsin, saften
Topping:
½ dl mandler
½ spsk. honning
150 g frisk frugt, fx bær og mango
Tip
Sæt koksmælken på køl, så vil den deles i en cremet og en vandet del.
Energi: 490 kcal
Protein: 6 g
Fedt: 37 g
Kulhydrat: 37 g
Kostfibre: 3 g
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere