Name: Sesam-laksesteak med fyldig powersalat
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Ingredients: 1 dl quinoa, kogt mængde; null ¾ dl edamamebønner uden skræl; ½ sød kartoffel; 2 laksesteaks a 125 g; ½ tablespoon dijonsennep; ½ teaspoon agavesirup; ½ tablespoon sesamfrø; null ¼ dl mandler; 1 tablespoon sojasauce; 150 gram spinat; ½ avocado; 1 rødbede, stor; ¾ tablespoon æble-cidereddike; ½ lime, saften; ½ tablespoon ekstra jomfruolivenolie; ½ tablespoon agavesirup; ¼ tablespoon mynte; ½ teaspoon dijonsennep; ¼ teaspoon havsalt

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

1 dl quinoa, kogt mængde
¾ dl edamamebønner uden skræl
½ sød kartoffel
2 laksesteaks a 125 g
½ spsk. dijonsennep
½ tsk. agavesirup
½ spsk. sesamfrø
¼ dl mandler
1 spsk. sojasauce
150 g spinat
½ avocado
1 rødbede, stor

Vinaigrette:

¾ spsk. æble-cidereddike
½ lime, saften
½ spsk. ekstra jomfruolivenolie
½ spsk. agavesirup
¼ spsk. mynte
½ tsk. dijonsennep
¼ tsk. havsalt

Sådan laver du laks med powersalat

Tænd ovnen på 200 gr. Kog quinoa og edamamebønner.
Skræl den søde kartoffel, skær den i mindre stykker, og bag den i 20-30 min.
Smør de to laksesteaks med sennep og agavesirup, drys med sesamfrø, og bag dem med i ovnen i 15 min.
Steg mandlerne i soja på en pande i 8-10 min.
Hak spinaten groft, skær avocado i tern, og skræl og riv rødbeden.
Bland søde kartoffeltern, mandler, spinat, avocado, rødbede, quinoa og edamamebønner.
Ryst vinaigretten sammen, og hæld den ud over salaten.
Servér en laksesteak til hver sammen med powersalaten.

Sesam-laks med fyldig powersalat

Sesam-laksesteak med fyldig powersalat

Ingredienser

Vinaigrette:

Sådan laver du laks med powersalat

Får du nok (god) sex?

Er rødvin sundt eller ej?

Snebolde

Stressekspertens 10 bedste råd

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

10 gode råd til at få ro i hjernen

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål

Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler

Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler

Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder

Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler

Poke bowl med laks og spidskål

Frisk grønkålssalat med valnødder og dressing

Den bedste rå rødkålssalat

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Lav din egen surdej

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Farvel fedt, hej muskler

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Sund pizza – sådan!

Sesam-laksesteak med fyldig powersalat

Ingredienser

Vinaigrette:

Sådan laver du laks med powersalat

Får du nok (god) sex?

Er rødvin sundt eller ej?

Snebolde

Stressekspertens 10 bedste råd

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

10 gode råd til at få ro i hjernen

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Sheet pan med spejlæg, bønner, tomater og blomkål

Sheet pan med laks, broccoli, peberfrugter og søde kartofler

Sheet pan med kylling, løg, gulerødder og små kartofler

Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder

Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler

Poke bowl med laks og spidskål

Frisk grønkålssalat med valnødder og dressing

Den bedste rå rødkålssalat

Hel kylling i ovn med salat og kold sauce

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

Rispapirruller med kylling og grønt

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Lav din egen surdej

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Farvel fedt, hej muskler

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Sund pizza – sådan!