Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserSpinat er en rigtig god kilde til B-vitamin.
© iStockMangel på B-vitaminer er sjældent, da de findes i mange forskellige madvarer. Har du planer om at blive gravid, har du dog et øget behov for B-vitaminet folat, som forebygger misdannelser hos fostre, og er du veganer, risikerer du let at mangle B12-vitamin.
Hører du til en af ovenstående grupper, bør du tage et tilskud målrettet netop dit personlige behov. Søg råd hos din læge eller jordemoder.
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere