Greenie - grøn smoothie med spinat og æble

10 minutter
86 kcal

Skyd genvej til flere fibre og mere frugt og grønt med denne lækre opskrift på I FORMs greenie - en skøn smoothie med spinat og æbler.

Glas med grøn smoothie og spinat og æbler

EN GREENIE - kan trække rigtigt meget grønt. Det smager som vidunderligt og er pivhamrende
sundt.

© wichmann+bendtsen

Greenie - grøn smoothie med spinat og æble

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer / 600 ml

  • 1 citron
  • 1 æble
  • 2 medjooldadler
  • ½ liter vand
  • 10 mynteblade
  • 120 g frisk eller frossen spinat

Sådan gør du

  • Skræl citronen, fjern kernehuset fra æblet, og udsten dadlerne.
  • Kom i en blender sammen med resten af ingredienserne.

TIPS!

  • Hvis den skal gøre det ud for et helt måltid, så kom gerne en avocado eller lidt mandler i. Så mætter den mere.

  • Aller, der har leget med modellervoks ved at rød og grøn giver et mudret udseende. Vil du have en flot greenie, så tænk i, hvilke grøntsager, du blender sammen.

  • Start med at tilsætte væske, så kan blenderen nemmere arbejde.

  • Hvis din blender ikke er superkraftig, så kan du bruge frisk spinat og iskoldt vand i stedet for frossen spinat.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background