Greenie - grøn smoothie med spinat og æble

10 minutter
86 kcal

Skyd genvej til flere fibre og mere frugt og grønt med denne lækre opskrift på I FORMs greenie - en skøn smoothie med spinat og æbler.

Glas med grøn smoothie og spinat og æbler

EN GREENIE - kan trække rigtigt meget grønt. Det smager som vidunderligt og er pivhamrende
sundt.

© wichmann+bendtsen

Greenie - grøn smoothie med spinat og æble

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer / 600 ml

  • 1 citron
  • 1 æble
  • 2 medjooldadler
  • ½ liter vand
  • 10 mynteblade
  • 120 g frisk eller frossen spinat

Sådan gør du

  • Skræl citronen, fjern kernehuset fra æblet, og udsten dadlerne.
  • Kom i en blender sammen med resten af ingredienserne.

TIPS!

  • Hvis den skal gøre det ud for et helt måltid, så kom gerne en avocado eller lidt mandler i. Så mætter den mere.

  • Aller, der har leget med modellervoks ved at rød og grøn giver et mudret udseende. Vil du have en flot greenie, så tænk i, hvilke grøntsager, du blender sammen.

  • Start med at tilsætte væske, så kan blenderen nemmere arbejde.

  • Hvis din blender ikke er superkraftig, så kan du bruge frisk spinat og iskoldt vand i stedet for frossen spinat.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background