Name: Æggemuffins med spinat og kalkunbacon
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Ingredients: 1 - lille løg; ½ - rød peberfrugt; 1 handful spinat; 65 gram kalkunbacon; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 8 - æg; Havsalt; Sort peber, friskkværnet; 2 tablespoon purløg

Luk

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

TIP! Du kan sagtens erstatte med andre ingredienser, fx broccoli eller skinke, hvis du har noget, der trænger til at blive brugt. De skønne muffins holder sig godt i køleskabet og er lækre på alle tider af dagen.

Æggemuffins med spinat og kalkunbacon

Ingredienser

Sådan gør du

8 overraskende grunde til, at du har topmave

7 kostråd til en fladere og gladere mave

Få stramme lår og baller

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

6 nemme træningsforslag til slatne dage

4 øvelser, der forebygger skulderproblemer

Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer

Stress – sådan reagerer din krop

Sunde, nemme madpakke-idéer

Æggekagen, der passer sig selv i ovnen

Bagt avocado med æg

Avocado med rejecocktail

Æggewrap uden mel med kylling og spinat

Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter

Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost

Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado

Lækker salat med tun, æg og oliven

Frikadeller med blomkålssalat og mandler

Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvad er kamillete godt for?

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme

Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger

Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen