Name: Sunde madpandekager med spinat og havregryn
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 130 gram spinat; 2½ dl mælk; 3 - æg; 130 gram havregryn; 1 teaspoon havsalt; Sort peber, friskkværnet

Luk

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

TIP! Du kan sagtens fryse pandekagerne ned, men husk at lægger bagepapir imellem. Når de først er frosne, er de svære at skille fra hinanden.

Mest læste lige nu

Søvn

Styrketræningsøvelser

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Styrketræningsøvelser

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Vægttab

Træning

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
Adgang til 1000+ sunde opskrifter
Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Mere om Pandekager

I FORM anbefaler

Sunde madpandekager med spinat og havregryn