Name: Den flotteste grønne grød
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 40 gram spinat; 25 gram grønkål; 70 gram frossen broccoli; ½ - moden banan; 1 tablespoon cremet peanutbutter; 2 - udstenede dadler; 1 pinch vaniljepulver – kan udelades; 1 dl mælk eller plantedrik; 30 gram sprød granola; 100 gram frisk frugt og bær; 1 sprinkle frysetørret hindbær; Evt. spiselige blomster, fx hornviol

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

80 g spinat
50 g grønkål
140 g frossen broccoli
1 moden banan
2 spsk. cremet peanutbutter
4 udstenede dadler
2 knsp. vaniljepulver – kan udelades
2 dl mælk eller plantedrik

Toppings

60 g sprød granola
200 g frisk frugt og bær
2 drys frysetørret hindbær
Evt. spiselige blomster, fx hornviol

Vidste du at …

… broccoli indeholder sulphoraphan, der virker som en stærk antioxidant, der mindsker inflammation og i dyreforsøg har vist sig at hæmme kræftceller?

Grød
Spinat
Grønkål
Broccoli
Banan
Dadler
Mælk