Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Cirkeltræning

10 minutters træning er nok!

Styrketræning

Hvor lidt styrke-træning er nok?

Trænet mand i baroverkrop træner biceps curls
Styrketræning

Sådan får du RIGTIG store muskler

Styrketræning

Boost forbrændingen med 6 effektive øvelser

10.000 skridt
Gang

11 tips til flere skridt i hverdagen

Kvinde holder flaske
Træning

Må jeg træne, hvis jeg er øm?

kvinde laver håndstandsøvelser
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du alternating froggers

Kvinde ligger og kvinde laver push-ups
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du hand release push-ups

To kvinder laver lunges
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du kettlebell twisting lunges

2 kvinder løfter kettlebell
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du kettlebell thrusters

kvinde løfter vægt
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du sumo deadlift high pull

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du burpees

kvinde træner med TRX. Styrketræning.
Styrketræning

Bliv bomstærk med 7 seje TRX-øvelser

kvinde laver stomach roll med TRX
Styrketræningsøvelser

Stomach roll med TRX

Kvinde ligger på bro
Yoga-øvelser

Sådan laver du hvilestilling med støtte

Hamstringløft med TRX
Styrketræningsøvelser

Hamstringløft med benåbning med TRX

Kvinde laver yoga på bro
Yoga-øvelser

Sådan laver du skulderbro med støtte

crunches med TRX
Styrketræningsøvelser

Crunches med twist med TRX

Kvinde laver yoga
Yoga-øvelser

Sådan laver du hvilende sommerfugl

Kvinde laver yoga
Yoga-øvelser

Sådan laver du easy twist

Kvinde laver yoga
Yoga-øvelser

Sådan laver du vinduesviskeren

Kvinde laver yoga på bro
Yoga-øvelser

Sådan laver du barnet med støtte

pige træner side til side jump med TRX
Styrketræningsøvelser

Side til side-jump med TRX

Michelle Kristensen
Styrketræning

Styrketræning på budget

  • 67
  • 68
  • 69
  • 70
  • 71
Side 69 / 94
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information