Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

En kvinde laver planke
Styrketræning

Få maksimalt ud af planken

Gang

Gå dig i løbeform

Kvinde med tømmermænd
Yoga

6 yogaøvelser, der mindsker dine tømmermænd

Træningsmotivation

4 tips til perfekt restitution

Piger løber på stranden. Cirkeltræning.
Cirkeltræning

Bliv bomstærk på 20 minutter

Intervaltræning - løb

Sæt spurten ind med vennerne

kvinde laver mave-kryds-bøjning på stranden. Cirkeltræning.
Styrketræningsøvelser

Mave-kryds-bøjning

To piger laver lunges på strand. Cirkeltræning
Styrketræningsøvelser

Krydslunges med hop

Kvinder laver armtræk på stranden. Cirkeltræning.
Styrketræningsøvelser

Armstrækninger med forskydning

kvinder laver squat med twist. Cirkeltræning.
Styrketræningsøvelser

Bred squat med twist

kvinder laver gående planke. Cirkeltræning.
Styrketræningsøvelser

Gående planke på stedet

Kvinde går i bro
Pilates

Træn dig stærk og smidig

Træning

Vil du holde formen i ferien?

Løbetips

Bryd dine løberutiner

Kvinde puster ud  efter hård træning
Træning

4 underlige ting, der sker i kroppen, når du løber

Cirkeltræning

10 minutters træning er nok!

Styrketræning

Hvor lidt styrke-træning er nok?

Trænet mand i baroverkrop træner biceps curls
Styrketræning

Sådan får du RIGTIG store muskler

Styrketræning

Boost forbrændingen med 6 effektive øvelser

10.000 skridt
Gang

11 tips til flere skridt i hverdagen

Kvinde holder flaske
Træning

Må jeg træne, hvis jeg er øm?

kvinde laver håndstandsøvelser
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du alternating froggers

Kvinde ligger og kvinde laver push-ups
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du hand release push-ups

To kvinder laver lunges
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du kettlebell twisting lunges

  • 67
  • 68
  • 69
  • 70
  • 71
Side 69 / 95
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information