Hink på trapper

Find dit indre legebarn frem og hink dig stærk på trapper. Husk at skifte ben undervejs.

Sådan laver du hink på ét ben

  • Halvdelen af vejen op skal du hoppe på ét ben fra trin til trin.
  • Start med højre ben, og skift til venstre, når du er midtvejs.
  • Når du er kommet op for enden af trappen, skal du gå roligt ned igen, mens du ryster benene lidt.

  • Gentagelser Kør 3 gange op/ned i alt, og gå så videre til øvelse 6.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background