Push-ups på trapper
Det er ikke kun benene, der får glæde af trappetræning. Dine arme får også en tur med øvelsen push-ups på trapper.
Det er ikke kun benene, der får glæde af trappetræning. Dine arme får også en tur med øvelsen push-ups på trapper.
Tænk på, at det er brystet, der skal ned mod trappen, ikke ansigtet. Nakken skal holdes i en lige forlængelse af rygsøjlen.
Gentagelser Lav 8 push-ups – i langsomt tempo!