Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Susanne Lidang laver yogaøvelsen ben- og bryststræk.
Yoga

Få et skud energi med middagsyoga

Susanne Lidang laver yogaøvelsen Katten.
Yoga

Væk kroppen med morgenyoga

Susanne Lidang laver yogaøvelsen benene-op-ad-væggen, også kaldet viparita karani.
Yoga

9 yogaøvelser til en bedre dag

kvinde dyrker spinning
Kondition

Få en sund krop på 3 minutter

Kvinde løber
Løbetips

5 tips: Bliv flyvende på løbestien

glad løber vinter
Løbetips

Løb dig lykkelig

Kvinde løber og træner udendørs på kantsten
Styrketræning

6 styrkeøvelser til løberen

Kvinde laver mavebøjninger
Styrketræning

Stærk mave – program 1

kvinde træner maven flad
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 1: Jackknife sit-up

kvinde træner mave på gulvet
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 2: Bicycle

kvinde laver mavebøjning
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 3: Sit-ups

kvinde træner mave
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 4: Reverse burpees

 kvinde med flad mave
Styrketræning

Stærk mave – program 2

kvinde træner flad mave øvelser
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 1: Starfish

kvinde træner crunch og får flad mave
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 2: Push pull crunch

kvinde laver maveøvelser, froggers
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 3: Alternating froggers

kvinde træner mave
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 4: Plank crunch rotation

pige laver lunges på kantsten
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du lunges med fremdrift

kvinde styrketræner på kantsten
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du lægløft

kvinde træner på kantsten udendørs
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du side dip

Kvinde laver lunge udendørs
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du walking lunges

kvinde laver squat udendørs
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du bred squat

kvinde laver styrketræning udendørs
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du 1-bens tap

Yoga

Sådan dyrker du yoga med dit kæledyr

  • 69
  • 70
  • 71
  • 72
  • 73
Side 71 / 94
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information