Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

kvinde på romaskine
Styrketræning

Kom i topform i fitnesscenteret

Cykling

Få pulsen op i gear på to hjul

kvinder laver spiderman-walk, styrketræning, bikiniklar
Styrketræningsøvelser

Bliv stærk med spiderman-walk

kvinde laver benløft, planke, styrketræning, bikiniklar
Styrketræningsøvelser

Bliv stærk af bro med benløft

Kvinde laver russian twist, styrketræning, bikiniklar
Styrketræningsøvelser

Bliv stærk med russian twist

kvinde laver ben-nedsænk med vip, styrketræning, bikiniklar
Styrketræningsøvelser

Bliv stærk med ben-nedsænk

kvinde laver lunges med twist, bikiniklar
Styrketræningsøvelser

Bliv stærk med lunges med twist

kvinde laver lunges, bikinisag
Styrketræningsøvelser

Bliv stærk med lunges

planke, 180 grader, bikiniklar
Styrketræningsøvelser

Bliv stærk med 180-graders planke

Kvinde laver push-up med hop, øvelse, bikiniklar
Styrketræningsøvelser

Bliv stærk med push-ups

kvinde laver squat, bikiniklar, øvelse
Styrketræningsøvelser

Bliv stærk med squats

kvinde laver jump squat, øvelse, bikiniklar
Styrketræningsøvelser

Bliv stærk med jump squat

5 km løbeprogram

Bliv en hurtigere løber

Yoga
Yoga

5 gode grunde til at dyrke yoga

Susanne Lidang laver yogaøvelsen Universalstræk.
Yoga

Bliv klar til natten med aftenyoga

Susanne Lidang laver yogaøvelsen ben- og bryststræk.
Yoga

Få et skud energi med middagsyoga

Susanne Lidang laver yogaøvelsen Katten.
Yoga

Væk kroppen med morgenyoga

Susanne Lidang laver yogaøvelsen benene-op-ad-væggen, også kaldet viparita karani.
Yoga

9 yogaøvelser til en bedre dag

kvinde dyrker spinning
Kondition

Få en sund krop på 3 minutter

Kvinde løber
Løbetips

5 tips: Bliv flyvende på løbestien

glad løber vinter
Løbetips

Løb dig lykkelig

Kvinde løber og træner udendørs på kantsten
Styrketræning

6 styrkeøvelser til løberen

Kvinde laver mavebøjninger
Styrketræning

Stærk mave – program 1

kvinde træner maven flad
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 1: Jackknife sit-up

  • 69
  • 70
  • 71
  • 72
  • 73
Side 71 / 95
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information