Benafsæt med høje knæ på trapper
Med denne øvelse skal du lave høje knæløft med det samme ben forrest hele vejen op ad trappen!
Med denne øvelse skal du lave høje knæløft med det samme ben forrest hele vejen op ad trappen!
For hver gang du kommer ned for enden af trappen, skifter du fod, så det er modsatte fod, der "går forrest".
Gentagelser 6 gange op og ned – 3 gange op med højre fod forrest og 3 gange op med venstre fod forrest.