Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Styrketræningsøvelser

Øvelse 7: Spiderman

Styrketræningsøvelser

Øvelse 4: Gadedrengehop

Styrketræningsøvelser

Øvelse 2: Bencykel

Styrketræningsøvelser

Øvelse 3: Englehop

Styrketræningsøvelser

Øvelse 8: Triceps-benløft

Styrketræningsøvelser

Øvelse 9: Ustabil squat

Styrketræningsøvelser

Øvelse 5: Push-ups

Kvinde på crosstrainer
Fitness

Intervaller på crosstrainer

Løb

Er crosstraineren mere effektiv end løbebåndet?

En kvinde laver planke
Styrketræning

Få maksimalt ud af planken

Gang

Gå dig i løbeform

Kvinde med tømmermænd
Yoga

6 yogaøvelser, der mindsker dine tømmermænd

Træningsmotivation

4 tips til perfekt restitution

Piger løber på stranden. Cirkeltræning.
Cirkeltræning

Bliv bomstærk på 20 minutter

Intervaltræning - løb

Sæt spurten ind med vennerne

kvinde laver mave-kryds-bøjning på stranden. Cirkeltræning.
Styrketræningsøvelser

Mave-kryds-bøjning

To piger laver lunges på strand. Cirkeltræning
Styrketræningsøvelser

Krydslunges med hop

Kvinder laver armtræk på stranden. Cirkeltræning.
Styrketræningsøvelser

Armstrækninger med forskydning

kvinder laver squat med twist. Cirkeltræning.
Styrketræningsøvelser

Bred squat med twist

kvinder laver gående planke. Cirkeltræning.
Styrketræningsøvelser

Gående planke på stedet

Kvinde går i bro
Pilates

Træn dig stærk og smidig

Træning

Vil du holde formen i ferien?

Løbetips

Bryd dine løberutiner

Kvinde puster ud  efter hård træning
Træning

4 underlige ting, der sker i kroppen, når du løber

  • 66
  • 67
  • 68
  • 69
  • 70
Side 68 / 94
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information