5 gode grunde til at træne hjemme

Du slipper for at pakke træningstasken og for at transportere dig til og fra centeret, og du kan hoppe direkte ud i dit eget bad og i tøjet, når du er færdig. Træning i egen stue eller have frigør temmelig mange minutter til at lave andre ting. Du kan også træne, mens vaskemaskinen kører eller maden er i ovnen, og udnytte ventetiden effektivt.

Har du mindre børn, kan det være svært at forlade matriklen i to timer for at træne. Men gør du det derhjemme, kan du bare hoppe i træningstøjet, når ungerne er puttet, eller før de vågner om morgenen. Og skulle en af dem vågne, kan du nemt pause din træning.

Forlegenheden kan du bare pakke væk, når træningen foregår i eget hjem. Her er der ingen, der kigger, og du kan se ud, som du vil, pruste og svede, som du vil, og følge dit helt eget tempo.

De fleste af os sætter nok pris på at træne i et bakteriefrit miljø – eller i hvert fald kun at skulle forholde os til egne bakterier. Når du bruger egen måtte, elastikker, håndvægte og andet udstyr, undgår du andres sved og bakterier. Og så er omklædningsrummet tilmed helt dit eget.

Hjemmetræning kan foregå på alle tider af døgnet. Du er ikke afhængig af åbningstider eller holdplaner, og du kan træne lige akkurat der, hvor det passer ind i dit skema. Er du et rigtigt A-menneske, kan du fx snuppe en halv time, før resten af huset vågner.