Fortsæt din styrketræning og din sunde udvikling, efter du er færdig med I FORMs begynderprogram på 12 uger. Her finder du sjove og varierede træningsvideoer, som tager dig skridtet videre.
HÅNDVÆGTE – er en genial tilføjelse, når du gerne vil lave dine favoritøvelser med ekstra udfordring.
Har du begyndererfaring med styrketræning, kan du bygge videre på din form med vores effektive og varierede træningsvideoer, som du finder her på siden.
Styrketræning giver nemlig størst resultater, hvis du kontinuerligt udfordrer dig selv. Og heldigvis er styrketræning let at justere. Fx ved at lave sværere øvelser, træne længere tid ad gangen eller træne med udstyr, som du gør i nogle af vores videoer.
Har du til gengæld nul – eller sparsom erfaring – med styrketræning, anbefaler vi, at du først prøver vores 12-ugers begynderprogram. Det er designet til at få dig i gang med styrketræning på en tryg og skånsom måde.
Ellers er det bare om at gå i krig med vores mange sjove og forskellige videotræninger nedenfor!