Prik lige til dine mavemuskler og spørg, om de er klar på en udfordring? Så kommer den her fra vores personlige træner, som har udvalgt en øvelse, der er særligt god for de skrå mavemuskler.
HELE MAVEN – arbejder i øvelsen, men særligt de skrå muskler får kærligheden at føle.
Øvelsen fanger virkelig de skrå mavemuskler, samtidig med at den udfordrer din koordinationsevne og balance.
Øvelsen kan let reguleres, så den bliver enten sværere eller lettere, hvilket gør, at alle kan være med og få supergod mavetræning.
Amanda Staalsø er fysioterapeut, træner og tidligere eliteatlet inden for ridesportsdisciplinen voltigering. Hun brænder for at gøre træning effektiv og motiverende, og i sin jagt på optimering er hun stødt på en række superøvelser, som er lidt oversete.
Læs også: Trænerens 5 bedste maveøvelser
Artiklen blev bragt i I FORM nr. 18/2023