Rosenkåls-cæsarsalat med croutoner af kikærter Skal du lave aftensmad uden kød? I denne anderledes version af den klassiske cæsarsalat bliver brødcroutonerne erstattet med sprøde kikærter, som lige pifter proteinindholdet en tak op. Velbekomme!
Skab let og hurtigt sunde retter med en elektrisk spiralizer fra Nordic 4 nr. af I FORM + Elektronisk Spiralizer – Spar 579 kr.
Bliv motiveret til at røre dig mere med et smart aktivitetsur 4 nr. af I FORM + Aktivitetsur – Spar 679 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Cremet blomkålssuppe Denne cremede suppe tager kun et kvarter at lave. Perfekt til en kølig sommeraften eller som hurtig forret til gæster.
Spidskål Spidskålen er med sin milde smag en god "begynderkål" til dem, der skal lære at elske kål. Derudover er den kaloriefattig og rig på C-vitamin.
Derfor skal du spise hvide grøntsager Blomkål er bare én slags af de hvide grøntsager, som ifølge forskning giver din krop gode, sundhedsmæssige gevinster.
Kylling og kål i karry En lynversion af den krydrede klassiker med kylling, kål og karry, som er klar på kun 15 minutter.
Hakkebøf med stegte grøntsager Pep den traditionelle hakkebøf op med stegte grøntsager og tomatconcassé. Middagen tager ikke mere end 30 minutter.
Kålhotdog med syltede rødløg Let og nærende aftensmad på bare 30 minutter. Prøv den sunde hotdog med tomater og syltede rødløg.
Kyllingesalat med mango og kål Nye madpakkeidéer på bare 10 minutter. Læs her, hvordan du laver en delikat kyllingesalat.
Lammefilet med kartofler og palmekål Saftig lammefilet med aspargeskartofler og palmekål på bare 30 minutter.
Suppe med tomat, sortkål og bønner Lav varm vintersuppe med tomat, sortkål og hvide bønner. Det tager kun 20 minutter - og så er den helt perfekt til en kold aften.
Rødkålssalat med rødbeder og bønner Brug årstidens grøntsager og lav en rød salat af rødkål og rødbede. Tilsæt hvide bønner og æble, og voilá! Aftensmad på 30 minutter.
Kylling med gremolata og spicy sortkål Lav grøn og vinterinspireret aftensmad med kylling og sortkål, der er spicy, så du kan holde varmen. Læs hvordan, du gør, her.
