Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Sunde råvarer
Kost til træning
Protein-beregner
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Kål
Kål
Kostråd
Hvilke grøntsager er sundest? Få svaret her
Sunde opskrifter
Kimchi – derfor elsker vi fermenterede grøntsager
35 kcal
1 time
Superfood
Kend din kål: Sådan sniger du mere af den supersunde kål ind i din mad
Aftensmad
Kåldolmer med savojkål, svampe, nødder og teriyaki
491 kcal
50 minutter
Superfood
Har du prøvet pak choi? Få tips og 6 lækre opskrifter
Aftensmad
Karrykål med hakket oksekød
458 kcal
30 minutter
Superfood
Byt iceberg ud med disse grønne blade – og scor 6 gange så mange kostfibre
Aftensmad
Rispilaf med kylling, karry og grøntsager
577 kcal
25 minutter
Aftensmad
Pastasalat med rød pesto, soltørret tomat og kylling
666 kcal
30 minutter
Aftensmad
Hjemmelavet pita-kebab med salat, syltede rødløg og dressing
542 kcal
25 minutter
Aftensmad
Bagt kartoffel med coleslaw
390 kcal
70 minutter
Aftensmad
Lasagne med laks, grønkål og valnødder
730 kcal
50 minutter
Aftensmad
Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder
327 kcal
40 minutter
Aftensmad
Wok med laks og lilla spidskål
366 kcal
20 minutter
Aftensmad
Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder
568 kcal
40 minutter
Aftensmad
Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler
409 kcal
25 minutter
Aftensmad
Poke bowl med laks og spidskål
584 kcal
25 minutter
Aftensmad
Den bedste rå rødkålssalat
315 kcal
30 minutter
Aftensmad
Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål
598 kcal
30 minutter
Aftensmad
Lynhurtig wok med tigerrejer, spidskål og babymajs
327 kcal
15 minutter
Superfood
Derfor er spidskål det perfekte begynderkål
Aftensmad
Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner
411 kcal
30 minutter
Aftensmad
Kål- og citrussalat med marineret kylling
409 kcal
30 minutter
Aftensmad
Spicy frikadeller med rødkålssalat
507 kcal
30 minutter
1
2
3
4
5
Side 1 / 5