Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Kål

Kål

Mange forskellige grøntsager på hvid baggrund – tjek hvilke der er de sundeste.
Kostråd

Hvilke grøntsager er sundest? Få svaret her

Kimchi opskrift
Sunde opskrifter

Kimchi – derfor elsker vi fermenterede grøntsager

35 kcal
1 time
forskellige typer af kål
Superfood

Kend din kål: Sådan sniger du mere af den supersunde kål ind i din mad

Kåldolmer med savojkål, svampe, nødder og teriyaki
Aftensmad

Kåldolmer med savojkål, svampe, nødder og teriyaki

491 kcal
50 minutter
Pak choi
Superfood

Har du prøvet pak choi? Få tips og 6 lækre opskrifter

Karrykål med hakket oksekød
Aftensmad

Karrykål med hakket oksekød

458 kcal
30 minutter
Friske grønkålsblade
Superfood

Byt iceberg ud med disse grønne blade – og scor 6 gange så mange kostfibre

ris pilaf med kylling
Aftensmad

Rispilaf med kylling, karry og grøntsager

577 kcal
25 minutter
pastasalat med kylling og rød pesto
Aftensmad

Pastasalat med rød pesto, soltørret tomat og kylling

666 kcal
30 minutter
pita kebab
Aftensmad

Hjemmelavet pita-kebab med salat, syltede rødløg og dressing

542 kcal
25 minutter
Bagt sød kartoffel med coleslaw
Aftensmad

Bagt kartoffel med coleslaw

390 kcal
70 minutter
Lasagne med laks, grønkål og valnødder
Aftensmad

Lasagne med laks, grønkål og valnødder

730 kcal
50 minutter
Oksekød med hvidkål
Aftensmad

Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder

327 kcal
40 minutter
Wokret med laks og lilla spidskål
Aftensmad

Wok med laks og lilla spidskål

366 kcal
20 minutter
Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder, opskrift
Aftensmad

Sheet pan med kikærter, kål og rødbeder

568 kcal
40 minutter
Rosenkålssalat med kylling, opskrift
Aftensmad

Rosenkålssalat med kylling, granatæble og mandler

409 kcal
25 minutter
Poke bowl med laks, opskrift
Aftensmad

Poke bowl med laks og spidskål

584 kcal
25 minutter
Rødkålssalat, opskrift
Aftensmad

Den bedste rå rødkålssalat

315 kcal
30 minutter
Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål
Aftensmad

Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål

598 kcal
30 minutter
Lynhurtig wok med tigerrejer, opskrift
Aftensmad

Lynhurtig wok med tigerrejer, spidskål og babymajs

327 kcal
15 minutter
Rå spisskål
Superfood

Derfor er spidskål det perfekte begynderkål

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner
Aftensmad

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner

411 kcal
30 minutter
Kål- og citrussalat med marineret kylling
Aftensmad

Kål- og citrussalat med marineret kylling

409 kcal
30 minutter
Frikadeller med rødkålssalat
Aftensmad

Spicy frikadeller med rødkålssalat

507 kcal
30 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 5
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information