Sund mad | iform.dk

Luk

friskhøstede, rå rabarberstængler med blade

Nye kartofler

Spirede kartofler – må man spise kartofler, der spirer?

Kvinde ligger og sveder i en sauna. Hun vinterbader og kan dehydrere, hvis hun får for lidt væske.

Kvinde spiser is. Hun har brug for råd til snackafvænning og sukkertrang.

Kvinde tænker på de 30 planter om ugen, hun skal spise

små skåle med mange forskellige slags planter

Kvindehånd holder laksefileter i supermarked

Kvinde jonglerer med kål i et køkken

Glad kvinde spiser en skål salat ved et bord

Kost og træning

Glæd dig!

Kost og træning

Kvinde med en skål salat

Kost og træning

Kvinde spiser et stykke mørkt chokolade

Kost og træning

Kvinde i et køkken kværner peber på laks

Kost og træning

Kvinde i nattøj mediterer med lukkede øjne i en sofa

Kost og træning

Kvinde kommer frugt og grøntsager i blender i et køkken

Kost og træning

Kvinde hælder vand i kande med citron og krydderurter

Kost og træning

Kvinde hælder olie på salat

Kost og træning

Skåle med chiagrød

Linfrön i en skål på ett bord

Ske med chiafrø

Lækre hjemmebagte boller

Fødselsdagskage med lys i

Mad med masser af protein – fisk, æg, bønner, nødder, kikærter – hvor meget protein skal man have?

Side 6 / 37