Kostråd | iform.dk

Luk

to forskellige kategorier af fødevarer: Ultraforarbejdede til venstre og forarbejdede til højre.

Kartofler med sjove øjne

Forskellige fødevarer med fedt

Madvarer, der indeholder sundt fedt

Engangsflaske med kildevand på skrivebord

Ris i pose

Kvinde på en strand smiler

Forskellige typer kulhydrater

En kvinde skænker en kop te op. Har den sunde fordele?

Aftensmad med få kalorier, middagsbord

Aftensmad med færre kalorier - blomkålsris, portobellobolle og squashpasta

Kvindelaver mad med grøntsager ved komfur i køkken

Kvinde, der kigger ned på madvarer, hun putter i indkøbsvognen

Kvinde spiser en burger

Gravid kvinde, der holder en salat i den ene hånd og en donut i den anden hånd

Snasket burger.

Chia-vand i glas med citron og mynte

Diætist Irene står med en kasse med næringsrige fødevarer, bl.a. protein.

Spirede kartofler – må man spise kartofler, der spirer?

Kvinde ligger og sveder i en sauna. Hun vinterbader og kan dehydrere, hvis hun får for lidt væske.

Kvinde spiser is. Hun har brug for råd til snackafvænning og sukkertrang.

Kvinde tænker på de 30 planter om ugen, hun skal spise

små skåle med mange forskellige slags planter

Side 2 / 13