Er bælgfrugter på dåse lige så sunde? Bælgfrugter på dåse kan spare dig tid, mens bælgfrugter du selv skal opbløde oftest er billigere. Men er der ernæringsmæssig forskel?
Hold styr på vægten, og følg din udvikling i app’en 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse – Spar 770 kr.
Opstrammende tights, der løfter træningsglæden 3 nr. af I FORM + Active Fit shaping tights – Spar 540 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Er kunstige sødemidler skadelige? Er kunstige sødemidler en genial løsning til dig, der elsker sødt, men gerne vil undgå kalorierne – eller risikerer du skadelige bivirkninger? Få svar her!
Salt – ven eller fjende? Kroppen har brug for salt, men i de rette mængder. Vi gør dig her klogere på, hvor meget salt du dagligt må indtage, hvad det gør ved kroppen, hvis du får for meget, og hvordan du let reducerer dit saltforbrug.
Kostfibre Kostfibre beskytter mod en række sygdomme og bidrager til en god balance i tarmene. Men hvor mange kostfibre skal du have dagligt? Og i hvilke råvarer kan du finde det? Få svaret her.
Fedt Har du styr på, hvorfor og hvornår det er vigtigt at få fedt i din kost? Og hvilke typer råvare, der indeholder det gode fedt? Ellers så kig med her.
Kostens 4 vigtigste næringsstoffer – sådan spiser du sundt hver dag Fire næringsstoffer er alt, hvad din krop behøver for at give dig energi og holde dig sund. Læs om de 4 næringsstoffer her.
Kulhydrater Hvor mange kulhydrater skal du egentlig have om dagen? Og hvornår er det særlig vigtigt at få ekstra med kulhydrater? Få styr på en af kroppens vigtigste næringsstoffer her.
Protein Har du styr på, hvor meget protein du skal have om dagen? Og hvilke typer råvare, der giver dig protein? Ellers så læs med her.
10 supernemme bud til en sund kost Det skal være let at spise sundt! Derfor har vi opstillet 10 bud til at spise en sund kost, som er simple og nemme at følge. Måske følger du dem allerede?
STOP – smid ikke god mad i skraldespanden! Mad, der har passeret "bedst før"-datoen, skal ikke nødvendigvis smides ud. Se her, hvordan du tjekker madens holdbarhed – og undgå madspild.
15 tips til at spise (og drikke) mere grønt Du kan eksempelvis starte dagen med en lækker grøn smoothie. Find de resterende 14 tips her.
Hvordan reagerer kroppen på grøntsagskuren? Grøntsagskuren eneste regel er, at du spiser 1 kilo grønt dagligt. Men hvordan reagerer kroppen på, at man pludselig skruer markant op for grøntsagerne? Få ernæringsekspertens svar her.
Derfor kan du roligt spise fed ost Fed ost har længe været en udskældt spise. Men nu viser det sig faktisk, at du roligt kan guffe den fede ost i dig.
Er light sodavand og aspartam farligt? Vi drikker sodavand med sødemidlet aspartam som aldrig før. Men er det egentligt skadeligt? Og hvor meget må man få? Bliv klogere her!
Spis bare brød til Mmh, der findes ikke noget bedre end lækkert brød. Og det behøver slet ikke være usundt, som du måske tror. Vi hjælper dig med at spotte de sundeste slags.
Er ristet brød usundt? Hvad sker der med brødet, når det kommer en tur i risteren? Få svaret her og se, om det egentlig er så usundt, som mange går og tror.
Brødkurvens 6 skjulte sundhedsfælder En brun kulør er ikke en garanti for gode, grove fibre, når du køber brød hos bageren eller i supermarkedet. Se, hvilke skjulte sundhedsfælder, du skal være opmærksom på, når du køber brød.
Hvad er nøglehulsmærket? Nøglehulsmærket findes på et utal af madvarer i supermarkedet. Alt lige fra ost til kød og færdigretter. Men hvad betyder det lille mærke? Få svaret her.
Få styr på E-numrene Er E-numre hormonforstyrende? Kan de give kræft? Der findes en masse myter om E-numre, men hvad er egentlig sandt og falsk? Bliv klogere på syv myter her.
Er kartofler egentlig usunde? Er du holdt op med at spise kartofler, fordi du tror, de er usunde? Med den rette tilberedning får du en masse gode og sunde vitaminer fra kartoflen. Se her, hvordan du gør.
Annonce Små (sunde) vaner, du skal prøve i 2018 Et nyt år er også en ny chance for at passe bedre på din krop. Så hvorfor ikke starte med at adoptere disse sundhedsvaner? De er overkommelige, fordi de kun kræver småjusteringer – og gør selvfølgelig stor forskel.
Få din tarm i topform Der er et hav af fantastiske gevinster ved at sætte fokus på tarmene. Blandt andet kan du komme af med topmaven, sove bedre, blive fyldt med energi og glad i låget. Så læs med og find guiden til en ordentlig omgang tarm-forkælelse.
Plantemælk – hvilket alternativ bør du vælge? Den hvide komælk, som vi tidligere indtog med største selvfølgelighed, har fået heftig konkurrence fra bl.a. mandelmælk og soyamælk. Se, hvad du vinder og taber, når du skifter komælken ud med et grønt alternativ.
Vi giver dig de 10 mest almindelige slankefejl Læs om de 10 mest almindelige fejl du kan begå, når du vil slanke dig, og hvordan du undgår dem.
5 nemme tips, der gør dine indkøb lidt sundere Føler du nogle gange, at slik, chips og sodavand nærmest hopper ned i indkøbskurven af sig selv? Hvis ja, så fortvivl ikke! Her viser vi dig nemlig, hvordan du kommer meget sundere gennem indkøbsturen.
