Kostråd

Simon fra Cookingclub: Sådan kommer du nemt i gang med at spise antiinflammatorisk

Mangler du inspiration til, hvordan du kommer i gang med at spise antiinflammatorisk? Bliv klogere her, hvor du finder 3 gode råd til at spise mere antiinflammatorisk i hverdagen.

Kostråd

Er chiagrød overhovedet sundt?

Kostråd

Skal du tage kosttilskud?

Kostråd

Probiotika er mavens bedste bakterieven

Kostråd

Hvornår bør man supplere med B-vitaminer?

Ingen generende sømme. Klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Active Fit – Seamless tights og T-shirt - SPAR 870 kr.

3 nr. af I FORM + Active Fit multi-taske til kun 99 kr.

Læs mere her >>

Hold styr på vægten, og følg din udvikling i den tilhørende app - klik her >>

Få 4 nr. af I FORM + Badevægt med kropsanalyse - SPAR 870 kr.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 28 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>

Kostråd

Får du jern nok?

Kostråd

Sådan får du nok D-vitamin i vintermånederne

Kostråd

Kalk er knoglernes bedste ven

Kostråd

Loppefrøskaller hjælper din fordøjelse

Kostråd

Er proteinpulver et nødvendigt supplement?

Kostråd

Skru op for indtaget af ingefær

Kostråd

Har du brug for magnesiumtilskud?

Kostråd

Derfor bør du tanke op på fiskeolie

Kostråd

Skal frugt skylles, selvom jeg skræller det?

Undlader du at skylle frugten hvis du alligevel skal skræller den? Det skal du måske lige overveje en ekstra gang.

Kostråd

Et par på date kysser hinanden foran et stort hjerte.

5 ting, du skal spise før en date

Mød op til din date med flad mave, frisk ånde og helt uden nerver!

Kostråd

Hvornår på dagen gør kaffe mig mest frisk?

Mange mennesker drikker kaffe for at dens opkvikkende effekt, men på bestemte tidspunkter udnytter kroppen ikke kaffens effekt fuldt ud.

Kostråd

Er peanutbutter lige så sundt som friske jordnødder?

Det behøver ikke at være så farligt at spise peanutbutter, men det er ikke helt ligegyldigt, hvilken slags du vælger. Se hvad du skal gå efter for din sundheds skyld.

Kostråd

7 tips, der holder din fordøjelse i topform på ferien

Det kan være hårdt for maven at tage på ferie. Tjek, hvordan du holder maven i orden.

Kostråd

Kan jeg bruge varmt vand i elkedlen?

Er det ligegyldigt, om man fylder elkedlen med vand fra den varme eller kolde hane?

Kostråd

Husker du at drikke nok vand?

Sådan kan du teste om du har fået nok væske! Bliv klogere på, hvor meget vand du skal drikke!

Kostråd

Tjekliste til iskiosken

Und du bare dig selv en lækker flødeis - i stedet for sorbet - hvis det er det, du går og drømmer om. Kaloriebesparelsen er nemlig ikke ret stor.

Kostråd

Er det sundt at drikke rødvin?

Jeg møder rigtig mange forskellige overbevisninger, når det kommer til, om det er sundt eller ej at drikke et dagligt glas rødvin. Kan I gøre mig klogere?

Kostråd

Derfor skal du spise hvide grøntsager

Blomkål er bare én slags af de hvide grøntsager, som i følge ny forskning giver din krop gode, sundhedsmæssige gevinster.

Kostråd

Slankekur kun med vand?

Er en vanddiæt en effektiv måde at komme af med overvægt på?

Kostråd

Mister jeg hjerneceller af at drikke alkohol?

Er det rigtigt at hjernecellerne dør, og at man bliver dummere, når man drikker sig fuld?

Kostråd

Er en juice-kur sund eller ej?

Det lyder tiltalende med nogle udrensende dage på juice-kur, men det er svært at blive klog på, om det er en god idé. Hvad taler for at snuppe en juice-kur?

Kostråd

Kvinde kigger på en skål salat med tomater.

7 sunde madvarer, der giver dig halsbrand

Det var meningen, at den harmløse pebermyntepastil skulle give god smag i munden – men faktisk lokker den halsbranden frem. Se de 6 andre syndere her …

Kostråd

Spis som en japaner og forlæng dit liv

Ny forskning viser, at en traditionel, japansk diæt med masser af fisk kan forlænge livet.

Kostråd

Så sent kan du drikke dagens sidste kop kaffe

Du drikker med GARANTI din kaffe for sent! Se, hvor mange minutters søvn, det egentlig stjæler fra dig!

Kostråd

Derfor bliver du mere sulten af at spise æbler

Kender du følelsen af at blive ekstra sulten, når du har spist et æble? Så læs med her - der findes faktisk en god forklaring!

Kostråd

Hvor mange måltider skal jeg spise?

Jeg spiser oftest kun to gange om dagen, en tidlig frokost og aftensmad. Min veninde spiser nærmest hele tiden. Men hvem spiser så sundest?

Kostråd

Kvinde spiser chokolade, mens hun arbejder.

Du bliver klog af at spise (mælke)chokolade

Hvis du også er helt vild med mælkechokolade, vil du ELSKE denne nyhed! Se her, hvordan den lyse chokolade gør dig klog!

Kostråd

Tre valnødder, hvor de to er skåret over.

Sådan spiser du dig til sundere kolesteroltal

For meget kolesterol kan sætte sig på indersiden af dine blodårer, og det øger din risiko for blodpropper. Men heldigvis kan du selv spise dit kolesteroltal i topform.

Kostråd

Plantemælk - hvilket alternativ bør du vælge?

Den hvide komælk, som vi tidligere indtog med største selvfølgelighed, har fået heftig konkurrence fra bl.a. mandelmælk og soyamælk. Se, hvad du vinder og taber, når du skifter komælken ud med et grønt alternativ.

Kostråd

Derfor skal du skifte skummetmælken ud med sødmælk

Der er godt nyt til de, som helst ville have et sødmælksoverskæg, men som istedet har holdt sig til den fedtfattige skummetmælk. Fordelene, som følger indtagelsen af de fedtrige mælkeprodukter, er nemlig mange - blandt andet lavere vægt.

Kostråd

4 madvarer, der reducerer oppustethed

Har du ofte luft i maven? Prøv fx at spise disse 4 madvarer, hvis du vil undgå at blive oppustet!

Kostråd

Simpelt trick gør pastaen sundere

Med dette simple trick kan du forbedre sundheden og reducere kalorieindtaget, næste gang du spiser pasta og kartofler.

Kostråd

Måske er du interesseret i...

Læs mere om Kostråd