Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Kvinde træner på en strand.
Styrketræningsøvelser

Balleøvelse 4: Cirkler til siden

Kvinde træner på en strand
Kondition

Konditionsøvelse 2: Burpees

Kvinde træner på en strand
Kondition

Konditionsøvelse 3: Lunges med hop

Kvinde træner på en strand
Kondition

Konditionsøvelse 4: Vejrmølle

Kvinde træner på en strand
Kondition

Konditionsøvelse 1: Store hop

Kondition

Sjip dig i form med samlede ben

Kondition

Sjip dig i form med sidehop

Kondition

Sjip dig i form

Kondition

Sjip dig i form med løb på stedet

Kondition

Sjip dig i form med knæløft

Kondition

Sjip dig i form på et ben

Kondition

Sjip dig i form med hælspark

Styrketræningsøvelser

Bliv bikiniklar med etbensløft

Styrketræningsøvelser

Bliv bikiniklar med ryg extension

Styrketræningsøvelser

Sideplanke med bold

Styrketræningsøvelser

Bliv bikiniklar med ro med bold

Styrketræningsøvelser

Bliv bikiniklar med maveudstræk

Styrketræningsøvelser

Bliv bikiniklar med frøcrunch

Styrketræningsøvelser

Skulderpres med taske

Styrketræningsøvelser

Krabbegang

Styrketræningsøvelser

Liggende triceps

Styrketræningsøvelser

Stolen

Styrketræningsøvelser

Yoga push-up

Styrketræningsøvelser

Yogastilling med triceps

  • 75
  • 76
  • 77
  • 78
  • 79
Side 77 / 94
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information