Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Kvinde drikker te
Træning

Test: Beregn mit hvile-stofskifte

Kvinde der træner mave
Styrketræning

Mavetræning med resultater

Styrketræning

Hvad kan maskinerne?

Træning

Løb og gå – og bliv dobbelt så god

Løb

Løb tømmermændene væk?

Træning

Hvordan skal jeg træne på et kvarter?

Gang

Fjern rygsmerten med fødderne

Træning

Træn uden udstyr

Kvinde træner på en strand.
Styrketræningsøvelser

Balleøvelse 2: Bøjet ben bagud

Kvinder træner mave på en strand
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 2: Bensaks

Kvinder træner mave på en strand
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 4: Benstræk med tvist

Kvinde træner på en strand.
Styrketræningsøvelser

Balleøvelse 3: Kryds med skorpion

Kvinder træner mave på en strand
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 3: Mave med boks

Kvinder træner mave på en strand
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 1: Flitsbuen

Kvinde træner på en strand.
Styrketræningsøvelser

Balleøvelse 1: Strakt ben bagud

Kvinde træner på en strand.
Styrketræningsøvelser

Balleøvelse 4: Cirkler til siden

Kvinde træner på en strand
Kondition

Konditionsøvelse 2: Burpees

Kvinde træner på en strand
Kondition

Konditionsøvelse 3: Lunges med hop

Kvinde træner på en strand
Kondition

Konditionsøvelse 4: Vejrmølle

Kvinde træner på en strand
Kondition

Konditionsøvelse 1: Store hop

Kondition

Sjip dig i form med samlede ben

Kondition

Sjip dig i form med løb på stedet

Kondition

Sjip dig i form med knæløft

Kondition

Sjip dig i form på et ben

  • 75
  • 76
  • 77
  • 78
  • 79
Side 77 / 95
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information