Brystpres

Øvelsens formål

At styrke brystmuskler, forsiden af skuldrene og skulderledene.

Sådan gør du
Find en preshøjde lige under skulderniveau. Pres fremad i et roligt tempo. Du skal ikke helt tilbage, men holde armene, så du mærker bevægelsen, og dine muskler arbejder under hele øvelsen.

Pas på

Pas på at dine albuer ikke går synderligt forbi din krop på vej tilbage. Undgå at strække dine arme helt ud, når bevægelsen slutter.