Brystpres

Brystpres

Øvelsens formål

At styrke brystmuskler, forsiden af skuldrene og skulderledene.

Sådan gør du
Find en preshøjde lige under skulderniveau. Pres fremad i et roligt tempo. Du skal ikke helt tilbage, men holde armene, så du mærker bevægelsen, og dine muskler arbejder under hele øvelsen.

Pas på

Pas på at dine albuer ikke går synderligt forbi din krop på vej tilbage. Undgå at strække dine arme helt ud, når bevægelsen slutter.

    Bliv sund og stærk med I FORM!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

    På vores site og app får du bl.a.:

    • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
    • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan – hver uge

    Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

    Newsletter background