Cardio-program: Styrk hele kroppen

For når dine ben er kørt flade på løbebåndet, er overkroppen stadig klar til en tur i romaskinen. Derfor kan du både tvinge din krop til at arbejde hårdt længere, samtidig med at du styrker alle de store muskler. Og jo større muskler du har, des flere kalorier forbrænder du. Da du bliver i stand til at træne i længere tid, bliver det totale kalorieudbytte ligeledes markant højere ved den alsidige træning.

Vi har træningsprogrammer til løb, styrketræning, yoga og crossfit - og meget mere. Find dit nye træningsprogram her og nå i mål med din træning.

Kig dig godt for, når du vælger fitnesscenter. Lad dig ikke forblænde af kromskinnende vægt-maskiner. Skel hellere til, om centeret har et stort udbud af cardio-maskiner, så du undgår kø.