Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

kvinde træner mave på gulvet
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 2: Bicycle

kvinde laver mavebøjning
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 3: Sit-ups

kvinde træner mave
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 4: Reverse burpees

 kvinde med flad mave
Styrketræning

Stærk mave – program 2

kvinde træner flad mave øvelser
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 1: Starfish

kvinde træner crunch og får flad mave
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 2: Push pull crunch

kvinde laver maveøvelser, froggers
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 3: Alternating froggers

kvinde træner mave
Styrketræningsøvelser

Maveøvelse 4: Plank crunch rotation

pige laver lunges på kantsten
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du lunges med fremdrift

kvinde styrketræner på kantsten
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du lægløft

kvinde træner på kantsten udendørs
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du side dip

Kvinde laver lunge udendørs
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du walking lunges

kvinde laver squat udendørs
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du bred squat

kvinde laver styrketræning udendørs
Styrketræningsøvelser

Sådan laver du 1-bens tap

Yoga

Sådan dyrker du yoga med dit kæledyr

Træning

Derfor skal du ALTID tage trapperne

Træning i fitnesscenter mænd og kvinder
Træningsmotivation

Find den perfekte træningspartner

Kvinder løber i skoven
Løbetips

Undgå sidestik med dette simple body hack

Styrketræningsøvelser

Hvordan laver jeg den perfekte pull-up?

kvinde, der styrketræner
Styrketræning

7 myter om kvinder og styrketræning

Dette kan gå galt i en skilift
Vintersport

12 ting, der kan gå galt i en skilift

Styrketræning

Kom godt i gang efter pausen

Efterår, skov, gåtur, motion
Gang

Så vigtig er gåturen i det fri for dig

Styrketræning

Træn dig stærk og frisk - på jobbet

  • 70
  • 71
  • 72
  • 73
  • 74
Side 72 / 95
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information