Bliv stærk med lunges med twist

Øvelsen lunges med twist træner både mave og ben på en og samme gang.

kvinde laver lunges med twist, bikiniklar

Sådan laver du lunges med twist

  • Stå med hænderne i siden.
  • Flyt nu højre ben skråt bagud, så foden lander på modsatte side af den venstre fod.
  • Sæt tåspidsen i på højre fod, og bøj herefter i knæene, så højre knæ kommer længere ned mod gulvet.
  • Sæt herefter fra, kom op til startpositionen igen, og gentag herefter øvelsen med venstre ben.

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background