Sådan laver du lunges med twist

  • Stå med hænderne i siden.
  • Flyt nu højre ben skråt bagud, så foden lander på modsatte side af den venstre fod.
  • Sæt tåspidsen i på højre fod, og bøj herefter i knæene, så højre knæ kommer længere ned mod gulvet.
  • Sæt herefter fra, kom op til startpositionen igen, og gentag herefter øvelsen med venstre ben.
Newsletter background