Bliv stærk med russian twist

Sådan laver du russian twist

• Sæt dig på numsen med bøjede ben og hænderne samlet.
• Løft fødderne, læn dig lidt tilbage, og spænd i maven, så du kan holde balancen.
• Flyt hænderne fra side til side i så stor en bevægelse som muligt.
• Kig hele tiden efter hænderne, og sørg for at holde overkroppen oprejst, så du ikke falder sammen i ryggen.