Bliv stærk med spiderman-walk

Sådan laver du spiderman-walk

• Kom ned på hænder og fødder. Armene skal være strakte, og hænderne skal være lige under skuldrene.
• "Gå" 3 skridt til den ene side og 3 skridt til den anden.
• Stræb efter at løfte samme fod/arm, når du tager et skridt til siden, så du går ”pasgang”.
• Hold numsen nede, så kroppen danner en lige linje.