Sådan laver du alternating froggers

Denne effektive øvelse presser både dine ben, baller og kondition.

kvinde laver håndstandsøvelser

Alternating froggers

Sådan gør du

  • Læg dig ned på maven, og løft dig op.
  • Placer hænderne i skulderbreddes afstand, og sæt tæerne i gulvet.
  • Lav et afsæt i det ene ben, således at venstre fod kommer op på ydersiden af venstre albue. Gentag med højre. Start forfra.
  • Antal: Gentag 15 gange.

Se øvelsen på video