kvinde laver håndstandsøvelser
© Wichmann+bendtsen

Sådan laver du alternating froggers

Denne konditionsøvelse skal sikre, at du forbrænder ekstra kalorier og dermed opnår et hurtigt vægttab. Prøv den!

27. maj 2016 af Marianne Korsgaard

Alternating froggers

Sådan gør du

  • Læg dig ned på maven, og løft dig op.
  • Placer hænderne i skulderbreddes afstand, og sæt tæerne i gulvet.
  • Lav et afsæt i det ene ben, således at venstre fod kommer op på ydersiden af venstre albue. Gentag med højre. Start forfra. 
  • Antal: Gentag 15 gange.

Se øvelsen på video

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler