Sådan laver du alternating froggers
Denne effektive øvelse presser både dine ben, baller og kondition.
Alternating froggers
Sådan gør du
- Læg dig ned på maven, og løft dig op.
- Placer hænderne i skulderbreddes afstand, og sæt tæerne i gulvet.
- Lav et afsæt i det ene ben, således at venstre fod kommer op på ydersiden af venstre albue. Gentag med højre. Start forfra.
- Antal: Gentag 15 gange.
Se øvelsen på video
