Læs også

Kvinde træner lunges

Sådan laver du lunges korrekt
kvinde laver håndstandsøvelser
© Wichmann+bendtsen

Sådan laver du alternating froggers

Denne konditionsøvelse skal sikre, at du forbrænder ekstra kalorier og dermed opnår et hurtigt vægttab. Prøv den!

27. maj 2016 af Marianne Korsgaard

Alternating froggers

Sådan gør du

  • Læg dig ned på maven, og løft dig op.
  • Placer hænderne i skulderbreddes afstand, og sæt tæerne i gulvet.
  • Lav et afsæt i det ene ben, således at venstre fod kommer op på ydersiden af venstre albue. Gentag med højre. Start forfra. 
  • Antal: Gentag 15 gange.

Se øvelsen på video

6 effektive øvelser, der giver et hurtigt vægttab

1. Sådan laver du burpees 2. Sådan laver du sumo deadlift high pull 3. Sådan laver du kettlebell thrusters 4. Sådan laver du kettlebell twisting lunges 5. Sådan laver du hand release push-ups 6. Sådan laver du alternating froggers

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Slankekur
Slankekur
Gang
Styrketræning

Måske er du interesseret i...

Styrketræningsøvelser
Styrketræningsøvelser
Styrketræningsøvelser
Afstemning

Hvilken øvelse er din favorit?


I FORM anbefaler