Træning Styrketræning Styrketræningsøvelser Sådan lave... Sådan laver du alternating froggers Denne effektive øvelse presser både dine ben, baller og kondition. Af Marianne Korsgaard 27. maj 2016 Føj til favoritter Fjern fra favoritter Boost din forbrænding med 5 x træning om ugen 6. Sådan laver du alternating froggers 1. Sådan laver du burpees2. Sådan laver du sumo deadlift high pull3. Sådan laver du kettlebell thrusters4. Sådan laver du kettlebell twisting lunges5. Sådan laver du hand release push-ups6. Sådan laver du alternating froggers Alternating froggers Sådan gør du Læg dig ned på maven, og løft dig op. Placer hænderne i skulderbreddes afstand, og sæt tæerne i gulvet. Lav et afsæt i det ene ben, således at venstre fod kommer op på ydersiden af venstre albue. Gentag med højre. Start forfra. Antal: Gentag 15 gange. Se øvelsen på video