Bryd dine løberutiner

Ved at justere bare en anelse på din løbetræning kan du løfte din form til helt nye højder. Her får du 10 små løbetips, der tilsammen giver din træning og form et kæmpe løft.

Sjove forhindringer undervejs på ruten kan være det, der skal til for at rykke din form.

10 løbetips

På med skoene og ud på den sædvanlige rute. Sådan løber de fleste motionsløbere - samme rute, samme distance, samme tempo. Det er nemt, men forbedrer ikke din form. Snarere tværtimod. Hvis du løber den samme tur i samme tempo måned efter måned, risikerer du, at dit kondital begynder at falde. Læs videre og se, hvordan du nemt varierer dine løbeture, så du kommer i topform.