Bryd dine løberutiner
Ved at justere bare en anelse på din løbetræning kan du løfte din form til helt nye højder. Her får du 10 små løbetips, der tilsammen giver din træning og form et kæmpe løft.
Ved at justere bare en anelse på din løbetræning kan du løfte din form til helt nye højder. Her får du 10 små løbetips, der tilsammen giver din træning og form et kæmpe løft.
På med skoene og ud på den sædvanlige rute. Sådan løber de fleste motionsløbere - samme rute, samme distance, samme tempo. Det er nemt, men forbedrer ikke din form. Snarere tværtimod. Hvis du løber den samme tur i samme tempo måned efter måned, risikerer du, at dit kondital begynder at falde. Læs videre og se, hvordan du nemt varierer dine løbeture, så du kommer i topform.