Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Søg
Min side
    Onlinetræning Madplan Opskrifter Ruteplanner
Luk
Til forsiden
    • I FORMs ruteplanner
    • Tegn rute
    • Mine ruter
    • TRÆNING
    • Alle træningsprogrammer
    • Onlinetræning
    • Quick fit-træninger
    • Øvelser
    • Styrketræning
    • Yoga
    • Skader
    • Træningstøj og -udstyr
    • Coopertest - test din kondition
    • Løb
    • Gang
    • Løbeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervaltræning
    • ALLE OPSKRIFTER
    • Madplaner
    • Aftensmad
    • Frokost
    • Morgenmad
    • Brød
    • Salater
    • Kager
    • Pandekager
    • Desserter
    • Sunde snacks
    • Smoothie
    • Juice-opskrifter
    • Vegetar
    • Omregn gram til dl
    • SUND KOST
    • Kostråd
    • Sunde råvarer
    • Kost til træning
    • Protein-beregner
    • VÆGTTAB
    • Slankekur
    • Kostplaner
    • Gode råd til vægttab
    • Flad mave
    • Kalorieforbrænding
    • BMI-beregner
    • Kalorieberegner
    • Beregn kalorieforbrænding
    • SUNDHED
    • Forebyggelse
    • Hjerte
    • Kræft
    • Stress
    • Søvn
    • Sund mave
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Terminsberegner
    • Meditation
    • Skønhed og pleje
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Smugkig i magasinet
  • Kundeservice
  • Annoncér
  • Min side
  • Mine gemte artikler
  • Log ud
Træning

Træning

Uanset om du er begynder eller øvet, finder du alt, hvad behøver til din træning her. Find programmer, øvelsesvideoer og motivationstips til et væld af træningsformer og se resultater hurtigt!

Yoga-øvelser

Ploven

Yoga-øvelser

Siddende arm- og rygløft

Yoga-øvelser

Bredstående fremoverbøjning

løber i mudder
Løbetips

Sig farvel til tunge løbefødder

Kvinde i fitnesscenter
Fitness

Springer du mon den mest effektive maskine over?

Kvinde får massage
Træning

Sådan opnår du hurtig restitution

tre piger løber en tur. træningsmotivation.
Træningsmotivation

Genfind træningsglæden

Kvinde træner baller
Styrketræning

Stærke ben og baller på 5 uger

Kvinde træner lår og baller
Styrketræningsøvelser

Plié med hælløft

Kvinde træner lår og baller
Styrketræningsøvelser

Squat med side-slide

Kvinde træner lår og baller
Styrketræningsøvelser

Hofteløft med bold

Kvinde træner lår og baller
Styrketræningsøvelser

Cross lunges

Kvinde træner lår og baller.
Styrketræningsøvelser

Benkick bagud

Styrketræning uden vægte
Styrketræning

Bliv bomstærk helt uden udstyr

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du hoftetvist

Styrketræningsøvelser

Sådan går du krabbegang

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du step back

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du balance på ét ben

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du statiske lunges

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du planken

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du bear crawl

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du den dynamiske planke

Træningsmotivation

7 gode grunde til at gå i gang med at træne NU

Kvinde hopper op ad bakke
Løb

Få faste baller med 8 hardcore bakkeøvelser

  • 64
  • 65
  • 66
  • 67
  • 68
Side 66 / 95
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 39 10 30 00
Følg os
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • I FORMs nyhedsbrev
  • I FORM Rejser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hvad er I FORM?
  • FAQ
  • Wype – digitalt magasin
  • Annoncér
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolitik
  • Cookieindstillinger
  • Persondatapolitik
  • Juridisk information