Du betaler trofast måned efter måned, men får du egentlig brugt dét der fitness-abonnement ...? Hvis ikke, så kan disse tips måske få dig tilbage i folden.
FITNESSTRÆNING Din yndlingsmusik eller en spændende lydbog i ørerne kan måske gøre din fitnesstræning lidt federe. Og hvis dét ikke lige er sagen, får du 10 andre tips lige her.
Uanset om du er fast inventar i fitnesscenteret, kigger forbi af og til eller stadig har dit første besøg til gode, så kan du sikkert godt bruge et tip eller to, der kan gøre din træning mere motiverende, varieret eller effektiv.
Vi har spurgt 10 helt almindelige kvinder om deres allerbedste tips til fitnesstræning, og her kommer vi både omkring tabatatræning, ekstra trusser og ‘de store drenge’.
– det megahårde træningskoncept, hvor du træner 8 x 20 sek. med 10 sek. pause imellem.
Jeg slutter tit min træning af med tabata på en cardiomaskine – og jeg er helt færdig bagefter! Romaskinen og airbiken er særligt modbydelige, men effektive.
Charlotte
– sagde jeg til mig selv igen og igen, inden jeg vovede mig ind i området med de tunge vægte og de store drenge. Nu færdes jeg hjemmevant derinde og har opdaget, at der ikke er en eneste, der kigger på mig. Og så er det i øvrigt ret fedt at løfte tungt.
Eva
For mig er yoga ikke “rigtig” træning, men jeg ved, det er godt for mig.
Derfor booker jeg en yogatime og kommer en halv time i forvejen og styrke- eller konditionstræner.
På den måde går jeg derfra og har fået det bedste af to verdener.
Amalie