Så mange frygter træningscenteret

Rigtigt mange danskere føler sig utilpasse i fitnesscenteret, viser en rundspørge.

Kvinde i træningstøj, der sidder i omklædningsrum

CENTER Det er altså ikke så farligt, som mange tror, at træne i fitnesscenteret.

© iStock

Veltrænede kroppe i stramt tøj, spejle overalt og avancerede maskiner, du ikke ved, hvad du skal bruge til.

Er det nogenlunde dit billede af et træningscenter?

Så hører du måske til de 51 procent af danskerne, der føler sig utilpasse, når de går hen for at træne i et center. Tallene stammer fra en YouGov-undersøgelse, der er lavet på vegne af Herbalife.

Selvom fitnesscentre er for alle, så er frygten for, hvad andre tænker, en af grundene til, at så mange føler sig utilpasse netop der.

Hver tiende tilkendegiver, at de er bange for, at andre skal grine af dem, når de træner.

Vi vil gerne træne mere

Et godt forhold til fitnesscenteret kan dog være værd at arbejde på.

I samme undersøgelse siger hele 7 ud af 10 danskere nemlig, at de godt kunne tænke sig at være mere fysisk aktive, og 4 ud af 10 anser sig selv for overvægtige.

Kun hver femte svarer, at de dyrker de 30 minutters motion om dagen, som Sundhedsstyrelsen anbefaler.

OVERVIND DIN FRYGT FOR CENTERET

Få en makker med

Hiv din veninde, kæreste eller kollega med hen at træne. Så kan du koncentrere dig om selskabet i stedet for, hvad andre tænker.

Book en introtime

Få hjælp af personalet eller en personlig træner til at lære maskiner og holdtimer at kende, så du ved, hvad du skal.

Træn i ydertimerne

Om formiddagen og i timerne efter aftensmaden er der færre mennesker i fitnesscenteret.

Husk: Andre er ligeglade!

Ingen tænker noget dårligt om dig, når du træner, for alle har nok i sig selv, og de fleste vender kritik indad og ikke udad.

Artiklen blev bragt i I FORM nr. 16/2022

Kilde: YouGov for Herbalife

Newsletter background