Advarsel: Du risikerer at blive ligeså afhængig af holdtræning som de 12 kvinder, vi har stjålet tipsene fra. De handler om alt fra at komme 5 minutter før de andre, til iskoldt vand i drikkedunken og et forbud mod afbud.
HOLDTRÆNING Uanset om du allerede træner på hold i fitnesscenteret eller ej, er der guldkorn at hente fra 12 kvinder, der er helt vilde med det.
Holdtræning er populært, og det er der mange gode grunde til.
Det var tre gode grunde til at træne på hold. Hvis ikke det er nok til at få dig op af sofaen, så får du her en stribe tips fra 12 kvinder, der alle elsker holdtræning.
– i hvert fald hvis man som jeg aldrig ved, hvordan min dag ser ud. Derfor booker jeg ikke hold lang tid i forvejen. Jeg tjekker på dagen, hvilke hold der er mulige, og i hvilket center, og så cykler jeg derhen. Det er nok ikke alle, der har den mulighed, men bor man i en større by, vil der altid være et center indenfor rimelig afstand.
Marianne
– især hvis du som jeg tænker, at yoga ikke er “rigtig” træning. Samtidig ved jeg dog, at yoga er godt for mig. Derfor dukker jeg op i centeret en halv time før min yogatime og starter så med at styrke- eller konditionstræne. På den måde går jeg hjem og har fået det bedste af to verdener.
Amalie
– så ved du nemlig præcis, hvad du kan lide. Og du risikerer ikke at overse et hold, som du måske ville have elsket.
Camilla
... ligger der altid et par ekstra trusser. Det er det VÆRSTE at opdage, du har glemt et par.
Anne
Det gjorde jeg selv, da jeg efter et års tid var ved at gå død i spinning. Og nu elsker jeg i stedet dance og hot yoga.
Maja
For mig er musikken helt afgørende. Hvis musikken er god, er jeg langt bedre til at presse mig selv, mens jeg bliver irriteret og mister fokus, hvis jeg ikke kan lide den.
Så prøv dig frem, indtil du finder en instruktør med en smag, der matcher din.
Inge
– så slipper du for at skulle drikke centerets vand, der ofte er halvlunkent.
Sara
– så risikerer du ikke at skulle træne med flagrende hår, fordi du har glemt en elastik!
Susanne