Svært ved at komme afsted til træning? Så tjek lige rådene fra 8 helt almindelige kvinder. De handler både om et vækkeur, en datter og en fed træningstaske.
TRÆNINGSMOTIVATION Det er supermotiverende med en træningsmakker, for har du en aftale, skal du nok møde op. Har du brug for flere motiovationstips? Så får du en stribe lige her.
Vi kender det sikkert allesammen – at det nogle dage er meget fristende at “glemme” at svinge forbi fitnesscenteret på vejen hjem, selvom tasken egentlig står pakket på bagsædet. Og hvad gør man så lige for at sikre, at det ikke sker igen? Og igen?
Vi har snakket med 8 kvinder, der har knækket koden til varige fitnessvaner. Deres råd er dejligt konkrete og lige til at kopiere.
– for så kan jeg ikke nå snoozeknappen og blive fristet til at droppe morgentræningen. Når jeg først er kommet ud af sengen, føles det ret dumt at hoppe tilbage under dynen.
Elisabeth
For mig er det vildt hyggeligt, at jeg “kender” de andre på holdet, at vi hilser på hinanden og småsnakker før og efter træning.
Sofie
Når jeg har det i ørerne, bliver jeg meget bedre til at presse mig selv, fx til at tage et par gentagelser mere. Træningen flyver (næsten) afsted.
Inge