8 tv-programmer, der motiverer dig til at leve sundere

Er energien mest til at slænge dig i sofaen? Det kan du sagtens og samtidig få en øjenåbner i forhold til at leve sundt! Her har vi udvalgt 8 programmer, der kan motivere og inspirere dig.

En kvinde ligger og ser tv, der giver inspiration til at leve sundt.

TV-TID – At sidde helt stille og samtidig få tips til sund mad, gode søvnvaner eller inspiration til outdoor-oplevelser. Jo, det kan du skam godt!

© iStock

Det ideelle er selvfølgelig, hvis du har energi til at løbe en tur, lave en sund salat til aftensmad eller få en tiltrængt massage.

Men hvis du nu ikke lige orker det en dag, så kan du i det mindste se et program, der inspirere til at leve sundt.

Det er præcis de programmer, vi har samlet til dig her på I FORMs helt egne tv-anbefalinger.

God fornøjelse med sofahyggen.

8 tv-programmer, der motiverer dig

Fem fede kokke

Fem fede kokke skal ændre deres liv. Det stressende kokkeliv har sat sine spor, og kokkenes kærlighed til smør og fløde har gjort dem usunde. Nu får de hjælp til at komme i form og finde passionen for at lave sund mad. Vejen til et sundt liv er dog hård, når man er kok og lever og ånder for god mad. Der er gode råd, du selv kan prøve af derhjemme.

TV2 Fri og TV2 Play

Headspace Guide to Sleep

Lær alt om søvn, dit forhold til den, og hvor- dan du opbygger sunde vaner til en mere afslappende nat. I løbet af syv afsnit afsløres videnskaben bag en sund nattesøvn. Hvert af de 15 minutter lange afsnit udforsker et aspekt af søvnen – såsom søvnløshed, stress, mobil- telefoner og sovemedicin – efterfulgt af en guide, der kan hjælpe dig til en bedre søvn.

Netflix

100 foot wave

Skal din indre eventyrer have lidt næring? Så brug en aften på at følge surfpioneren Garrett McNamaras eventyr i bølgerne ud for Portugals vestkyst. I jagten på at erobre en 30 meter høj bølge, gjorde han den lille fiskerlandsby til et spot for big-wave-sur- fing. Deciplinen defineres som surfing på bølger, der er mindst 6,2 meter høje. Gisp!

HBO

Headspace Guide to Meditation

Tag en dyb indånding, og slut året af med at forkæle dit sind. Over otte afsnit tages du med gennem fordelene bag meditation. Hver episode viser en teknik til mindfulness med fokus på emner som stress, vrede og at give slip.

Netflix, Kanal 5, Discovery+

(U)sundt

Denne dokumentarserie går helt tæt på den lukrative wellnessindustri. Hver af de seks episoder dykker ned i et trendy fænomen, der har det til fælles, at de afføder lige så megen støtte som dyb skepsis. Emnerne er bi-terapi, æteriske olier, modermælk, ekstrem faste, ayahuasca og tantrasex. Lever produkterne op til løfterne?

Netflix

Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Slankekur

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Søvn

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Mere om Træningsmotivation
Træningsmotivation

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

Træningsmotivation

10 kvinder: Sådan bliver vores fitnesstræning lidt federe

Træningsmotivation

8 kvinders bedste tips: Sådan kommer vi afsted til fitnesscenteret

Træningsmotivation

Hvordan får jeg pulsen op, hvis jeg ikke kan bruge mine ben?

Annonce

Vælg det bedste mobilabonnement til din træning

Træningsmotivation

6 nemme træningsforslag til slatne dage

Træningsmotivation

5 fede grunde til at dyrke kampsport: Derfor virker det!

Træningsmotivation

Derfor skal du altid tage trappen: 5 geniale grunde

Træningsmotivation

Så mange frygter træningscenteret

Træningsmotivation

9 gode grunde: Derfor er svømning superfedt

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter