Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Sunde råvarer
Kost til træning
Protein-beregner
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Spidskål
Spidskål
Aftensmad
Asiatisk kålsalat med kylling
592 kcal
30 minutter
Aftensmad
Grillet spidskål
177 kcal
10 minutter
Aftensmad
Pastasalat med grillet kylling, spidskål og hindbær
595 kcal
30 minutter
Aftensmad
Kylling med spidskål og sølvbede
431 kcal
20 minutter
Aftensmad
Spidskålssalat med blåbær, granatæblekerner, valnødder og feta
391 kcal
15 minutter
Aftensmad
Grillet kyllingespyd med nektarinrelish og spidskål
391 kcal
30 minutter
Aftensmad
Omelet med cheddar og spidskålsråkost
572 kcal
30 minutter
Aftensmad
Fyldte røde peberfrugter med oksekød og råmarineret kålsalat
543 kcal
30 minutter
Aftensmad
Spicy kyllingesuppe
502 kcal
30 minutter
Aftensmad
Spidskålssalat med kylling, jordbær og hasselnødder
518 kcal
20 minutter
Aftensmad
Japansk bowl
474 kcal
2,5 timer
Aftensmad
Skandinavisk bowl
434 kcal
4 timer
Aftensmad
Tortilla med kyllingedeller og grønt
719 kcal
30 minutter
Aftensmad
Kyllingeburger med coleslaw og broccolibolle
372 kcal
30 minutter
Aftensmad
Æggehvidewrap med kylling, spidskål, pesto og saltmandler
317 kcal
30 minutter
Frokost
Salat med pocheret æg, bacon og rugbrødschips
242 kcal
20 minutter
Aftensmad
Sådan laver du en kål-hotdog
353 kcal
30 minutter
Aftensmad
Stegt laks og spidskål med krydderurtecreme
583 kcal
20 minutter
Aftensmad
Pasta med kylling, kål og kokos
566 kcal
25 minutter
Frokost
Salat med bær og spidskål
542 kcal
30 minutter
Aftensmad
Helleflynder med solbær og ribs
539 kcal
40 minutter
Sunde snacks
Spidskålssalat med klementin og agurk
268 kcal
20 minutter
Aftensmad
Krydret kylling med spidskål
610 kcal
40 minutter
Aftensmad
Salat med laks og spidskål
280 kcal
20 minutter
1
2
3
Side 2 / 3