Menu
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Søg
Min side
Abonnér
Onlinetræning
Madplan
Opskrifter
Ruteplanner
Luk
Søg
Luk
Til forsiden
Ruteplanner
I FORMs ruteplanner
Tegn rute
Mine ruter
Træning
TRÆNING
Alle træningsprogrammer
Onlinetræning
Quick fit-træninger
Øvelser
Styrketræning
Yoga
Skader
Træningstøj og -udstyr
Coopertest - test din kondition
Løb & gang
Løb
Gang
Løbeprogrammer
5 km
10 km
Halvmarathon
Marathon
Intervaltræning
Opskrifter
ALLE OPSKRIFTER
Madplaner
Aftensmad
Frokost
Morgenmad
Brød
Salater
Kager
Pandekager
Desserter
Sunde snacks
Smoothie
Juice-opskrifter
Vegetar
Omregn gram til dl
Sund kost
SUND KOST
Kostråd
Sunde råvarer
Kost til træning
Protein-beregner
Vægttab
VÆGTTAB
Slankekur
Kostplaner
Gode råd til vægttab
Flad mave
Kalorieforbrænding
BMI-beregner
Kalorieberegner
Beregn kalorieforbrænding
Sundhed
SUNDHED
Forebyggelse
Hjerte
Kræft
Stress
Søvn
Sund mave
Psykologi
Sex
Graviditet
Terminsberegner
Meditation
Skønhed og pleje
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Smugkig i magasinet
Kundeservice
Annoncér
Luk
Min side
Mine gemte artikler
Log ud
Blomkål
Blomkål
Kager
Chokomuffins med citruscreme og brombær
259 kcal
30 minutter
Aftensmad
Tacos med spicy blomkål og avocadodressing
576 kcal
30 minutter
Aftensmad
Blomkålssuppe med kylling, æg og rugbrødscrunch
538 kcal
30 minutter
Aftensmad
Laks med rodfrugter, blomkålsris og hollandaise
444 kcal
30 minutter
Aftensmad
Linsegryde med spinat, sød kartoffel og blomkål
583 kcal
20 minutter
Aftensmad
Fish and chips med grøn dip
696 kcal
45 minutter
Aftensmad
Nem butterchicken med blomkålsris
325 kcal
40 minutter
Aftensmad
Mørbradgryde med kalkunbacon og blomkålsris
508 kcal
45 minutter
Aftensmad
Chicken tikka masala med blomkålsris
345 kcal
30 minutter
Sund mad
Sommerens skønneste råvarer – 12 favoritter
Aftensmad
Blomkålssalat med jordbær og saltmandler
157 kcal
30 minutter
Aftensmad
Blomkålspizza med kikærter og syltede rødløg
591 kcal
30 minutter
Aftensmad
One pot med kylling, bønner og brune ris
475 kcal
2 timer
Aftensmad
Helbagt misomarineret blomkål med grøn salat
412 kcal
55 minutter
Aftensmad
Maskeret blomkål med rejer, mayodressing og dild
324 kcal
15 minutter
Aftensmad
Omelet med tomater og revet blomkål
254 kcal
15 minutter
Aftensmad
Grillhakkebøf med blomkål, radicchio og radiser
471 kcal
30 minutter
Aftensmad
Sådan laver du en sund og sprød blomkålspizza
348 kcal
30 minutter
Aftensmad
Blomkålssuppe med ærter og brøndkarse
351 kcal
20 minutter
Aftensmad
L.A.-bowl med sød kartoffel-bøffer og gurkemejedressing
577 kcal
1 time
Aftensmad
Kylling med ris, blomkål og krydret kokossauce
641 kcal
30 minutter
Sunde opskrifter
Pizza med lidt færre kalorier
1080 kcal
50 minutter
Sunde snacks
Hummus med gurkemeje, hvidløg og citron
238 kcal
15 minutter
Aftensmad
Mørbrad i wok med blomkål og jordnødder
547 kcal
30 minutter
1
2
3
4
Side 2 / 4